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內(nèi)在覺醒:關(guān)于聯(lián)結(jié)、療愈與提升復原力
作為一位心理學家,米勒博士將她的突破性研究與自己深刻的個人覺醒之旅結(jié)合起來,將前沿科學(從磁共振研究到基因研究、流行病學研究等)應用于各年齡段、各行業(yè)人士,特別是遭受抑郁癥折磨的人群,闡明了大腦覺醒意識令人驚訝的作用。
米勒博士認為,我們的大腦普遍具備覺醒意識的力量。覺醒的意識使我們明白生命是一種動態(tài)的力量,我們可以跟隨它的節(jié)奏并與之互動;不再是我與世界的對抗,或試圖掌控世界,而是“傾聽生活的訴說,意識到生活正在我所在的地方迎接我”。覺醒的意識,可以幫助我們跳出悲觀思維的漩渦,用更全面、充滿聯(lián)結(jié)的眼光去重新看待自己與周圍的世界,從而出抑郁的陰霾,獲得療愈、韌性與復原力。
對于任何面臨人生大問題的人來說,這本書給出了進入內(nèi)在精神世界的方法,以及如何將這種覺醒的力量融入我們的生活。
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