作為一位心理學家，米勒博士將她的突破性研究與自己深刻的個人覺醒之旅結(jié)合起來，將前沿科學（從磁共振研究到基因研究、流行病學研究等）應用于各年齡段、各行業(yè)人士，特別是遭受抑郁癥折磨的人群，闡明了大腦覺醒意識令人驚訝的作用。 米勒博士認為，我們的大腦普遍具備覺醒意識的力量。覺醒的意識使我們明白生命是一種動態(tài)的力量，我們可以跟隨它的節(jié)奏并與之互動；不再是我與世界的對抗，或試圖掌控世界，而是“傾聽生活的訴說，意識到生活正在我所在的地方迎接我”。覺醒的意識，可以幫助我們跳出悲觀思維的漩渦，用更全面、充滿聯(lián)結(jié)的眼光去重新看待自己與周圍的世界，從而出抑郁的陰霾，獲得療愈、韌性與復原力。 對于任何面臨人生大問題的人來說，這本書給出了進入內(nèi)在精神世界的方法，以及如何將這種覺醒的力量融入我們的生活。