本書分為基礎(chǔ)篇、思政篇、健康篇、傳統(tǒng)篇、現(xiàn)代篇、休閑篇、體質(zhì)篇七個部分。具體內(nèi)容包括：大學(xué)體育概述、新時代體育與健康新理念新思想、邁進(jìn)大健康時代、運(yùn)動性病癥和運(yùn)動損傷、武術(shù)、散打、舞龍、田徑、籃球、游泳、極限飛盤、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介等。