理論知識篇 第一章 體育運動衛(wèi)生與保健 第一節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生常識 第二節(jié) 運動損傷的預防與處理 第三節(jié) 運動性疾病的預防與處理 第四節(jié) 運動性疲勞的產(chǎn)生與消除 第五節(jié) 體育鍛煉的相關知識 第二章 體育與心理健康 第一節(jié) 大學生心理健康的標準 第二節(jié) 大學生心理健康問題與預防 第三節(jié) 體育鍛煉對大學生心理健康的影響 第三章 運動、營養(yǎng)與健康 第一節(jié) 營養(yǎng)素 第二節(jié) 運動與營養(yǎng) 第三節(jié) 運動與體重控制 第四章 國家學生體質(zhì)健康測評 第一節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》的實施意義、評價指標與分值 第二節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》測試的操作要領 第三節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》測試成績評價 第四節(jié) 促進達標的運動處方 第五章 體育欣賞 第一節(jié) 認識體育之美 第二節(jié) 感受體育之美 運動實踐篇 第六章 田徑運動 第一節(jié) 跑 第二節(jié) 跳躍 第三節(jié) 投擲 第七章 籃球 第一節(jié) 籃球運動概述 第二節(jié) 籃球運動基本技術 第三節(jié) 籃球運動競賽規(guī)則簡介 第八章 排球 第一節(jié) 排球運動概述 第二節(jié) 排球運動基本技術 第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術 第四節(jié) 排球運動的基本規(guī)則 第九章 足球 第一節(jié) 足球運動概述 第二節(jié) 足球運動基本技術 第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術 第四節(jié) 足球運動競賽規(guī)則簡介 第十章 乒乓球 第一節(jié) 乒乓球運動概述 第二節(jié) 乒乓球運動基本技術與練習方法 第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術及練習方法 第四節(jié) 乒乓球運動的基本規(guī)則 第十一章 武術基本功 第十二章 太極拳 第一節(jié) 太極拳概述 第二節(jié) 二十四式簡化太極拳套路 第十三章 跆拳道 第一節(jié) 跆拳道概述 第二節(jié) 跆拳道禮節(jié)、特點及作用 第三節(jié) 跆拳道級位與段位及腰帶顏色的象征意義 第四節(jié) 跆拳道入門技術 第十四章 健美操 第一節(jié) 健美操概述 第二節(jié) 健美操基本動作 第十五章 自衛(wèi)防身術 第一節(jié) 自衛(wèi)防身術的特點 第二節(jié) 自衛(wèi)防身的格斗技術 第三節(jié) 自衛(wèi)防身基本技戰(zhàn)術 附錄：第八套廣播體操圖解