本書系統(tǒng)地介紹了高校體能訓練的理論與實踐，涵蓋了體能訓練的基本概念、原理、分類與價值，以及訓練的原則和要求。書中詳細討論了影響高校學生體能發(fā)展的因素，以及其體能發(fā)展的特點和原則。從生理學、心理學、生物化學和營養(yǎng)學的角度，探討了高校學生體能訓練的科學基礎(chǔ)。本書還針對高校學生體能訓練中的力量訓練、速度訓練和耐力訓練，提供了詳盡的訓練理論和方法。通過深入淺出的論述，幫助讀者更好地理解和應(yīng)用體能訓練的理論知識，為高校學生的體能訓練提供了全面的指導和支持。