本書圍繞健康體適能進行了深入化的研究，多角度展開剖析，揭示了如何在大學生健康提升中充分利用體適能進行教學創(chuàng)新，提供了一個全新的視角，以科學健身理論為基礎(chǔ)，全面探討了健康體適能的發(fā)展理論和實踐操作，并對健身訓練。體能提升的相關(guān)知識進行了深入剖析，精準把握了適能發(fā)展與多維健康的關(guān)聯(lián)和影響。