本書分為兩大部分，旨在教授讀者如何通過(guò)會(huì)談來(lái)幫助他人。第一部分詳細(xì)闡述了如何使用簡(jiǎn)單的心理治療方法來(lái)提高我們幫助他人的能力，使我們?cè)诮o予幫助時(shí)更加精準(zhǔn)；第二部分是關(guān)于如何避免作為幫助者可能遇到的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，包括過(guò)于熱心、冷漠或者基于不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)給予幫助，該部分也闡述了幫助者如何適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)自己。通過(guò)使用書中介紹的方法，讀者不僅可以更有效地幫助他人、獲得快樂(lè)與喜悅，還能提高自我洞察力，建立對(duì)個(gè)人生活更清晰的認(rèn)知。