本教材知識面廣、針對性和實(shí)用性強(qiáng)，分理論篇和實(shí)踐篇，既有理論知識的闡釋，又有基本技能的介紹，注重理論聯(lián)系實(shí)際。理論中包括：體育與健康概述、運(yùn)動損傷、體能等內(nèi)容的介紹；實(shí)踐中包括：大小球運(yùn)動、形體健身、武術(shù)運(yùn)動等，還增加了具有特色的休閑運(yùn)動和民傳項(xiàng)目，例如：龍舞龍獅、跳繩、大眾賽艇等。作者結(jié)合本校體育教學(xué)的實(shí)際情況，針對當(dāng)代大學(xué)生的年齡特征、心理特征、生理特征以及健康狀況等做出闡述。