本教材共分五個(gè)部分：基礎(chǔ)理論篇、球類運(yùn)動(dòng)篇、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)篇、休閑運(yùn)動(dòng)篇和體質(zhì)健康篇，注重理論和實(shí)踐相結(jié)合的原則。在理論方面，主要闡述了體育、大學(xué)體育和科學(xué)健身的相關(guān)知識(shí)。在實(shí)踐方面，著重介紹了常規(guī)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展歷程、技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和競(jìng)賽規(guī)則，力圖使學(xué)生掌握各項(xiàng)技術(shù)和方法。教材內(nèi)容通俗易懂、圖文并茂，能充分激發(fā)大學(xué)生體育鍛煉的熱情，幫助學(xué)生解決鍛煉中遇到的實(shí)際問(wèn)題，既可供普通高等學(xué)校公共體育課程教學(xué)使用，又是普通群眾健身鍛煉和健康指導(dǎo)的良師益友。