我們?nèi)粘J秤玫乃、蔬菜、谷類及魚類均能幫助我們強健身體,抵抗疾病的侵害,預(yù)防和治療大小病痛。如粉刺、骨質(zhì)疏松癥,心血管疾病和癌癥等等。
許多食物具有促進發(fā)育、抗衰老、降代膽固醇、緩解更年期癥狀等功效,您應(yīng)該善加利用。
醫(yī)學(xué)專家在本書告訴您如何輕輕松松地在自己日常飲食中增加這些有療效的食物。
在新世紀里希望你采用綠色生活新概念,吃得正確,吃得健康。
第一部分 常見疾病的營養(yǎng)治療
1.白內(nèi)障
2.口腔潰瘍
3.口臭
4.牙及牙周病
5.脫發(fā)
6.感冒
7.偏頭痛
8.失眠
9.哮喘
10.貧血癥
11.便秘
12.慢性腹瀉
13.消化不良
14.消化性潰湯
15.膽結(jié)石
16.糖尿病
17.胰腺炎
18.腕管綜合征
19.痛風(fēng)
20.肥胖癥
21.高脂血癥
22.中風(fēng)
23.冠心病
24.高血壓病
25.腎結(jié)石
26.膀胱炎
27.前列腺肥大
28.陽痿
29.痛經(jīng)
30.經(jīng)前期綜合征
31.更年期綜合征
32.記憶力減退
33.老年癡呆癥
34.骨質(zhì)疏松癥
35.痤瘡
36.牛皮鮮
37.濕疹
38.癌癥
第二部分 營養(yǎng)素的保健作用及食物來源
維生素A
維生素B1
維生素B2
煙酸
泛酸
維生素B6
維生素B12
生物素
膽堿
葉酸
肌醇
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
維生素P
鈣
鎂
鉻
銅
碘
鐵
錳
磷
鉀
鋅
硒
鈉
色氨酸
苯丙氨酸
DL-苯丙氨酸
賴氨酸
精氨酸
鳥氨酸
甲硫氨酸
天冬酰胺酸
半胱氨酸
胱氨酸
甘氨酸
酷氨酸
第三部分 天然食物的營養(yǎng)成分及藥效
第四部分 藥草功效及食療建議
第五部分 合理飲食建議
第六部分 日常保健食譜