陽光體育運(yùn)動(dòng)的要求是讓中學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下。陽光體育運(yùn)動(dòng)也是快樂的。每個(gè)參加者在積極主動(dòng)地，熱情地走進(jìn)豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的同時(shí)，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。
第一章 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用
第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的精神
第二章 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)實(shí)戰(zhàn)
第三章 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本入門練習(xí)
第一節(jié) 太極一章——乾
第二節(jié) 太極二章——兌
第三節(jié) 太極三章——離
第四節(jié) 太極四章——震
第五節(jié) 太極五章——巽
第六節(jié) 太極六章——坎
第七節(jié) 太極七章——艮 第一章 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用
第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的精神
第二章 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)實(shí)戰(zhàn)
第三章 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本入門練習(xí)
第一節(jié) 太極一章——乾
第二節(jié) 太極二章——兌
第三節(jié) 太極三章——離
第四節(jié) 太極四章——震
第五節(jié) 太極五章——巽
第六節(jié) 太極六章——坎
第七節(jié) 太極七章——艮
第八節(jié) 太極八章——坤
第四章 跆拳道運(yùn)動(dòng)綜合知識(shí)
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)賽事
第三節(jié) 著名跆拳道運(yùn)動(dòng)員介紹
第四節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的不同流派
第五節(jié) 如何欣賞跆拳道比賽
第六節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)級(jí)別分類與段位
第五章 跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織與裁判工作
第一節(jié) 跆拳道比賽的主要規(guī)則
第二節(jié) 跆拳道比賽的得分、扣分和獲勝方式
第六章 跆拳道運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生健康
第一節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷
第二節(jié) 各種常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施與手段
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