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“不會(huì)吧，我又被堵在一個(gè)白癡司機(jī)后面？這個(gè)月最重要的會(huì)議要趕不上了。這個(gè)家伙是怎么拿到駕照的？”
　　“為什么經(jīng)過(guò)這么多年，我妻子還是要問(wèn)這些讓人無(wú)法忍受的問(wèn)題？難道她不知道，我在家里需要安靜嗎？”
　　“為什么經(jīng)過(guò)這么多年，我丈夫還是不愿意把襪子撿起來(lái)放到洗衣籃內(nèi)，把碗放到洗滌槽內(nèi)呢？難道他不知道，我也在辛苦工作，工作的時(shí)間也與他一樣長(zhǎng)嗎？”
　　這些火藥味十足的問(wèn)題，是不是讓你覺(jué)得很熟悉？如果是，一點(diǎn)都不奇怪，因?yàn)閼嵟瞧毡榇嬖诘摹Ｈ绻麑?duì)憤怒情緒放任自流，它會(huì)給我們的生活帶來(lái)長(zhǎng)久的損害：破壞人際關(guān)系，失去工作，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病�，F(xiàn)如今，人們的壓力越來(lái)越大，我們所有人都有過(guò)憤怒的行為，并經(jīng)常事后后悔。有沒(méi)有解決辦法，既不用生氣，又能堅(jiān)持自己的權(quán)利？答案是一個(gè)響亮的“有”，前提是按照《心理學(xué)大師埃利斯經(jīng)典作品：控制憤怒》這本書(shū)提出的理性情緒行為療法各個(gè)突破性的步驟來(lái)練習(xí)。
　　阿爾伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一種可靠的方法，幫助你有效處理情緒問(wèn)題，并告訴你如何運(yùn)用他們提出的技巧對(duì)憤怒的根源與本質(zhì)有一個(gè)系統(tǒng)的了解。通過(guò)做一些容易掌握的練習(xí)，讀者能夠?qū)W會(huì)在一個(gè)困難重重的、不公平的社會(huì)相對(duì)平靜地生活。運(yùn)用理性情緒行為療法，可以減少憤怒反應(yīng)，有助于挑戰(zhàn)并消除憤怒。不管在家庭生活中、工作中還是在其他方面，憤怒都會(huì)阻礙你獲得成功和幸福。

阿爾伯特.埃利斯（Albert Ellis），超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家，理性情緒行為療法之父，認(rèn)知行為療法的鼻祖。在美國(guó)和加拿大，他被公認(rèn)為十大最具影響力的應(yīng)用心理學(xué)家第二名（卡爾羅杰斯第一，弗洛伊德第三）。
　　埃利斯創(chuàng)立了對(duì)咨詢(xún)和治療領(lǐng)域影響極大的理性情緒行為療法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），為現(xiàn)代認(rèn)知行為療法的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。該療法適用范圍廣、實(shí)用性強(qiáng)、見(jiàn)效快，為中國(guó)心理咨詢(xún)師最常用的方法，是中國(guó)心理咨詢(xún)師國(guó)家資格考試必考的療法之一。
　　埃利斯自哥倫比亞大學(xué)獲得臨床心理學(xué)博士學(xué)位，投身心理治療工作60余年，治愈了15 000多名飽受各種情緒困擾的人，并在紐約創(chuàng)立阿爾伯特埃利斯理性情緒行為療法學(xué)院。
　　埃利斯是精力充沛而多產(chǎn)的人，也是心理咨詢(xún)與治療領(lǐng)域內(nèi)著作最豐富的作者之一。多個(gè)核心心理咨詢(xún)期刊都曾刊登過(guò)埃利斯的文章，他的文章刊登次數(shù)堪稱(chēng)心理咨詢(xún)領(lǐng)域之最。他一生出版了70多本書(shū)籍，其中有許多都成為長(zhǎng)年暢銷(xiāo)的經(jīng)典，有幾本著作銷(xiāo)售量高達(dá)幾百萬(wàn)冊(cè)。
　　2003年，當(dāng)他90歲生日的那天，他收到了多位公眾知名人物的賀電，其中包括美國(guó)前總統(tǒng)喬治布什、比爾克林頓，前國(guó)務(wù)卿希拉里克林頓。
　　在2007年的《今日心理學(xué)》雜志上，他被譽(yù)為“活著的最偉大的心理學(xué)家”。阿爾伯特.埃利斯（Albert Ellis），超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家，理性情緒行為療法之父，認(rèn)知行為療法的鼻祖。在美國(guó)和加拿大，他被公認(rèn)為十大最具影響力的應(yīng)用心理學(xué)家第二名（卡爾羅杰斯第一，弗洛伊德第三）。
　　埃利斯創(chuàng)立了對(duì)咨詢(xún)和治療領(lǐng)域影響極大的理性情緒行為療法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），為現(xiàn)代認(rèn)知行為療法的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。該療法適用范圍廣、實(shí)用性強(qiáng)、見(jiàn)效快，為中國(guó)心理咨詢(xún)師最常用的方法，是中國(guó)心理咨詢(xún)師國(guó)家資格考試必考的療法之一。
　　埃利斯自哥倫比亞大學(xué)獲得臨床心理學(xué)博士學(xué)位，投身心理治療工作60余年，治愈了15 000多名飽受各種情緒困擾的人，并在紐約創(chuàng)立阿爾伯特埃利斯理性情緒行為療法學(xué)院。
　　埃利斯是精力充沛而多產(chǎn)的人，也是心理咨詢(xún)與治療領(lǐng)域內(nèi)著作最豐富的作者之一。多個(gè)核心心理咨詢(xún)期刊都曾刊登過(guò)埃利斯的文章，他的文章刊登次數(shù)堪稱(chēng)心理咨詢(xún)領(lǐng)域之最。他一生出版了70多本書(shū)籍，其中有許多都成為長(zhǎng)年暢銷(xiāo)的經(jīng)典，有幾本著作銷(xiāo)售量高達(dá)幾百萬(wàn)冊(cè)。
　　2003年，當(dāng)他90歲生日的那天，他收到了多位公眾知名人物的賀電，其中包括美國(guó)前總統(tǒng)喬治布什、比爾克林頓，前國(guó)務(wù)卿希拉里克林頓。
　　在2007年的《今日心理學(xué)》雜志上，他被譽(yù)為“活著的最偉大的心理學(xué)家”。
　　他是史上最長(zhǎng)壽的心理學(xué)家，2007年安然辭世，享年93歲，被美國(guó)媒體尊稱(chēng)為“心理學(xué)巨匠”。

　　雷蒙德.奇普.塔夫瑞特（Raymond Chip Tafrate），佛蒙特大學(xué)學(xué)士，霍夫斯特拉大學(xué)臨床心理學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士、博士。塔夫瑞特是阿爾伯特.埃利斯學(xué)會(huì)的會(huì)員，執(zhí)業(yè)心理學(xué)家，目前任中康涅狄格州立大學(xué)社會(huì)學(xué)與刑事司法系助理教授。他的研究工作是評(píng)估、診斷、治療那些受憤怒情緒困擾的人，他在這一領(lǐng)域的研究成果發(fā)表在多種科學(xué)雜志上。

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