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　　本書通過佛教史上一些僧人學佛求法的故事，和作者對佛教經典的感悟，結合當代人的精神問題，如信仰，道德觀，注重物質忽略精神生活和心靈修養(yǎng)的種種問題，做了深入淺出的講解。其中充滿了東方哲學的智慧，很多都是我們日常生活中要遵循的原則。比如尊重生命，保護環(huán)境，什么才是真的幸福，等等。

一、把悲痛與哀怨拋到腦后
　　悲痛與哀怨，雖不是人生的寫照，卻也是人生的寫照。
　　佛陀早就說過，人生有八苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五取蘊。
　　如果人生妄為，陷于輪回流轉，則超脫無日，更是苦海無邊！
　　談苦，不是消極與逃避，我認為，是一種覺醒。如果說，你曾經受苦，這是自然的；而如果你企圖現(xiàn)在充滿幸福，那是不切實際的；你可以寄希望于未來，但未來未必可靠，除非你有可靠的理由。盡管如此，但無論如何，你不應把哀怨與悲痛留在心里，而要把其拋到腦后。起碼，你應勇敢面對，自己舔自己的傷口，否則你會被它的苦汁淹沒。
　　有這樣一個故事：一個女孩原是富家女，父母為之招贅了夫婿。不久，父親去世，寡母便與丈夫私通。一氣之下，她便棄親生女兒外出漂泊了。幾年后，她改嫁另一丈夫。這個丈夫常在外經商，在外瞞著她娶了個小妾。她知道后鬧死鬧活，要把小妾趕走。前去一看，竟是自己和前夫所生的女兒。遭遇這些，她是多么哀傷與悲痛��！從此，玩世不恭，自暴自棄，作妓為娼。后來，由于目健連尊者的開導與度化，終于如夢初醒，出家為尼。通過精進修行，成為了比丘尼的模范。她就是佛經中提起的蓮花色姑娘。
　　還有一個故事：有個男人被囚在大西洋一個小島上，遭虐待整整27年。出獄后，他當上了總統(tǒng)。就職典禮上，他禮請了各國政要，也恭請了曾經在監(jiān)獄一直虐待他的三個獄卒。他恭敬地當眾向大家介紹獄卒并贊美他們的優(yōu)點，還向他們敬禮。事后，有知情者問他為何這么做。他說：自己年輕時脾氣很急，獄中的惡劣生活使他學會了如何在困境中控制情緒，并且從容地接受磨難，因此他感謝那三位獄卒。他還說：當我邁出囚室邁向自由的那一刻，我就已經清楚，若自己不能把悲痛與哀怨留在身后，那么我就仍然如同被囚在獄中。這個男人，就是曾為南非總統(tǒng)的曼德拉。
　　佛陀早就指點我們，過去的已經過去，未來的尚未到來。最珍貴的不是已經失去的，也不是未得到的。人生要把握的是現(xiàn)在，要珍視的是現(xiàn)在擁有的，哪怕對你來說這些還都是逆緣。
　　有兩個小孩，見室內黑暗，外面陽光燦爛，便持具不斷掃啊掃，要把陽光掃進室內，但怎么做，皆徒勞無功。母親見此便告訴他們，把窗戶和門打開看看。一開，光明滿室。是啊，把心靈打開，烏云便會散去。
　　因此，讓我們拋開哀怨與悲痛吧，不要讓那些成為我們的負擔，這樣我們便有更充分的理由輕裝向前。

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