準(zhǔn)備篇 寶貝，你的健康是我們最大的幸福。
第一章 按摩，寶寶健康的傳統(tǒng)武器
很久很久以前，就出現(xiàn)了按摩——
第二章 給寶寶按摩，要點(diǎn)要牢記
寶貝，但愿你記得我們每一次愛(ài)的撫摸——
所有年齡段的寶寶都可以享受按摩
生病的寶寶更應(yīng)按摩
9種不適合為寶寶按摩的情形
給寶寶按摩需謹(jǐn)慎
第三章 一學(xué)就會(huì)的按摩手法與一目了然的按摩程序
懷著對(duì)寶貝深深的愛(ài)，一切都變得簡(jiǎn)單起來(lái)——
按摩前準(zhǔn)備
常用的按摩手法
給寶寶按摩的一般順序和手法
常用的按摩介質(zhì)
準(zhǔn)備篇 寶貝，你的健康是我們最大的幸福。
第一章 按摩，寶寶健康的傳統(tǒng)武器
很久很久以前，就出現(xiàn)了按摩——
第二章 給寶寶按摩，要點(diǎn)要牢記
寶貝，但愿你記得我們每一次愛(ài)的撫摸——
所有年齡段的寶寶都可以享受按摩
生病的寶寶更應(yīng)按摩
9種不適合為寶寶按摩的情形
給寶寶按摩需謹(jǐn)慎
第三章 一學(xué)就會(huì)的按摩手法與一目了然的按摩程序
懷著對(duì)寶貝深深的愛(ài)，一切都變得簡(jiǎn)單起來(lái)——
按摩前準(zhǔn)備
常用的按摩手法
給寶寶按摩的一般順序和手法
常用的按摩介質(zhì)
給寶寶按摩的誤區(qū)
七嘴八舌話按摩
日常保健篇 初為父母，我們能給寶貝最好的禮物就是奠定他們一生強(qiáng)壯體質(zhì)的基礎(chǔ)。
第一章 日常按摩，預(yù)防疾病不放松
讓我們的天使健康快樂(lè)地成長(zhǎng)——
感冒預(yù)防不麻煩
寶寶要健康，脾胃調(diào)理準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)
眼部按摩從小做，健康明眸伴一生
寶寶生發(fā)的按摩秘訣
擁有身高不是夢(mèng)
寶寶驚恐、睡不好，按摩來(lái)安神
第二章 日常生活不忘保健按摩
按摩不是一件嚴(yán)肅的事，嬉笑玩樂(lè)皆可做——
洗澡后不忘保健 （ 適用于體質(zhì)好的寶寶 ）
睡前按摩，讓寶寶擁有香甜美夢(mèng)
第三章 小嬰兒的按摩保健
這個(gè)階段的寶寶大多還沒(méi)能從母體的環(huán)境中適應(yīng)過(guò)來(lái)，因此按摩
手法不宜過(guò)多，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。按摩當(dāng)以輕撫、慢觸為主——
早產(chǎn)寶寶不要怕，媽媽來(lái)守護(hù)
出生后1～3個(gè)月的按摩手法
出生后3～6個(gè)月的按摩手法
疾病治療篇 不藥而愈的治療才最適合寶貝。
輕松搞定寶寶感冒
推推按按，寶寶止瀉不痛苦
簡(jiǎn)單手法，讓寶寶遠(yuǎn)離痢疾
“咳”不容緩，按摩給力
按摩降溫有奇效
揉揉按按，小兒肺炎不敢來(lái)
寶寶告別便秘，調(diào)理腸胃是根本
寶寶濕疹，按摩手法要輕柔
呼吸順暢才快樂(lè)，告別哮喘有按摩
寶寶腹痛，選擇不一樣的止痛手法
消除腹脹，試試按摩
寶寶厭食別擔(dān)心，按摩來(lái)出招
寶寶吐奶，按摩來(lái)幫忙
持續(xù)打嗝不用慌，中醫(yī)按摩有妙招
常揉內(nèi)關(guān)穴，食積嘔吐不再來(lái)
寶寶去疳積，經(jīng)絡(luò)顯神通
輕輕按揉，風(fēng)寒頭痛不見(jiàn)了
按摩巧治小兒扁桃體炎
5種按摩防治寶寶咽炎
口舌生瘡，按摩也有效
輕輕按揉，巧對(duì)寶寶長(zhǎng)牙不適
寶寶近視，眼部按摩不可缺
按摩經(jīng)絡(luò)、穴位，治療寶寶斜視
簡(jiǎn)易按摩法，過(guò)敏性鼻炎不用怕
寶寶中耳炎，按摩療法不可忽視
鼻子出血選按摩，預(yù)防治療二重奏
按摩可以讓寶寶脫掉“胖子”外衣
按摩幫你解除寶寶水痘困擾
寶寶中暑莫擔(dān)心，父母雙手賽“藿香”
做聰明父母，送寶寶一夜清夢(mèng)
清除乳痂有必要
百日咳，止于手下
腿腳抽筋原因多多，辨證按摩效果好好
寶寶患凍瘡，按摩穴位來(lái)對(duì)抗
寶寶體虛夜汗多，重在調(diào)理心、肺、腎三臟
寶寶屏氣，按摩順氣
按摩臍部，告別臍突
參考文獻(xiàn)
附錄
小兒推拿常用穴位和功效
頭面部的穴位和功效
胸腹部的穴位和功效
腰背部的穴位和功效
下肢的穴位和功效
上肢的穴位和功效
第一章
日常按摩，預(yù)防疾病不放松
讓我們的天使健康快樂(lè)地成長(zhǎng)——
感冒預(yù)防不麻煩
感冒是寶寶一生中遇到的最多的疾病之一，讓很多家長(zhǎng)煩惱不已。有沒(méi)有什么辦法提高寶寶對(duì)感冒的抵抗力？除了注意飲食調(diào)理、衣被增減等生活起居細(xì)節(jié)外，這里重點(diǎn)為大家介紹有效預(yù)防感冒的按摩手法。
1.按摩耳廓
寶寶的耳廓雖小，但分布著眾多經(jīng)絡(luò)穴位，對(duì)于預(yù)防感冒特別是流感有著重要的功效。
操作手法：
用拇指與食指的指紋面輕擦寶寶的耳廓 （耳朵的外周），待局部皮膚微微發(fā)熱即可。按摩時(shí)可兩耳交替進(jìn)行，也可一起操作。每天按摩1次即可，可在寶寶沐浴后或睡覺(jué)前進(jìn)行。按摩耳廓具有益氣強(qiáng)身的作用，經(jīng)常操作可提高護(hù)衛(wèi)功能，進(jìn)而達(dá)到抗御外邪的作用。
如果寶寶患有低血壓等疾病，不建議使用這種方法。
2.揉搓迎香穴
迎香穴位于人體面部，在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸的鼻唇溝中 （ 0.5寸是指寶寶本人拇指寬度的1/2）。按揉迎香穴對(duì)于感冒、流感癥狀的消除和預(yù)防有一定的功效。
操作手法：
家長(zhǎng)將食指指端放在迎香穴處，分別沿著順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋髯?次，時(shí)間約2分鐘。按揉迎香穴具有祛風(fēng)散寒的功效，經(jīng)常按揉可促進(jìn)鼻子周圍的血液循環(huán)，讓氣血順暢，增強(qiáng)機(jī)體抵抗外邪的能力。
3.擦鼻子
鼻子是呼吸的重要工具，擦鼻梁可有效增強(qiáng)鼻子的抗感染能力，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。
操作手法：
將雙手食指置于寶寶鼻梁兩側(cè)，然后沿鼻線做由上向下的摩擦，以局部皮膚透熱為度。
4.按揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于人體項(xiàng)部，位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處（即后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中）。按揉風(fēng)池穴，對(duì)緩解感冒、頭痛、目赤等癥狀有一定的功效。
操作手法：
將大拇指指紋面放在風(fēng)池穴，分別沿順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蜃鲂D(zhuǎn)按揉，時(shí)間約2分鐘。
注：這種方法主要用于治療，一般不用于保健。
5.分推背部
用大拇指或掌根放在寶寶兩肩胛骨內(nèi)側(cè)，向下、向外分推。
可增強(qiáng)寶寶的呼吸功能，減少呼吸道感染。
6.推肺俞
肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)1.5寸。如找不準(zhǔn)穴位，也可以直接按摩整個(gè)背部。
操作手法：
用拇指輕輕按摩肺俞穴1～2分鐘，或用手掌輕輕按摩肩腳部、背部。
小貼士
本書(shū)中所提到的寸都是同身寸，包括：中指同身寸——以中指中節(jié)屈曲時(shí)手指內(nèi)側(cè)兩端橫紋頭之間的距離為1寸，一般用于四肢部和背部取穴；拇指同身寸——以拇指指關(guān)節(jié)的寬度為1寸，一般用于四肢部取穴；橫指同身寸——以食指、中指、無(wú)名指和小指四指并攏，以四指橫量作為3寸。以上按摩方法可根據(jù)寶寶的體質(zhì)及日常反應(yīng)，選擇其中一種或全部使用。鑒于寶寶體質(zhì)不同，不是說(shuō)按摩的方法越多越好，而應(yīng)以適當(dāng)選擇為宜。除按摩方法外，寶寶平時(shí)還需加強(qiáng)體育鍛煉，家長(zhǎng)要注意及時(shí)為其增減衣物。在流感高發(fā)時(shí)節(jié)，要盡量少去人多的公共場(chǎng)所。平時(shí)在家中要多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
寶寶要健康，脾胃調(diào)理準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)
中醫(yī)認(rèn)為，人體的脾胃互為表里，為消化系統(tǒng)的主要臟器，在運(yùn)化食物、為身體提供營(yíng)養(yǎng)方面起著重要的作用。脾胃健康，食物就會(huì)被消化得更充分，寶寶的身體氣血也就會(huì)比較足，身體就健康。脾胃的功能受損，食物的消化吸收就會(huì)大打折扣，出現(xiàn)面黃肌瘦、體倦神疲、委靡不振等狀況。所以，在平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)寶寶脾胃的調(diào)理與保養(yǎng)，讓寶寶有一個(gè)健康的體魄。
目前常用的調(diào)理脾胃的按摩手法主要有以下3種。
1.按揉搓擦足三里穴
足三里穴位于人體外膝眼下3寸的脛骨外緣1橫指處 （3寸指的是小兒四指并攏的寬度）。按摩足三里穴，可有效調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣。
操作手法：
家長(zhǎng)洗凈雙手后，將拇指指紋面放在寶寶足三里穴處，沿著順時(shí)針?lè)较蜃鲂D(zhuǎn)按揉搓擦，時(shí)間約2分鐘。
2.按揉搓擦板門穴 （ 大魚(yú)際 ）
大魚(yú)際于人體手掌正面拇指根部，下至掌根，攤開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位就是。
操作手法：
輕揉2分鐘。
3.提捏推拿脊背
提捏推拿寶寶脊背，對(duì)疏風(fēng)散寒、調(diào)理脾胃有一定的功效。
操作手法：
用雙手拇指和食指、中指提捏寶寶的脊背，由下向上進(jìn)行，然后沿脊柱由上向下做直推。重復(fù)3～5次。
小貼士
以上幾種按摩手法需根據(jù)寶寶的體質(zhì)和具體反應(yīng)做增減選擇，可以選擇其中一種，也可全部選擇，具體以寶寶的實(shí)際情況為準(zhǔn)，不可貪多。
知道更多: 食粥調(diào)理脾胃
紅棗大麥粥
紅棗10枚，大麥適量。二者用溫水浸泡約半個(gè)小時(shí)，起鍋以大火煮食。粥好后即可食用。此粥適用于血虛的寶寶。
蓮子粥
選用湘白蓮子30粒左右，將蓮子去心，然后和大米適量一起煮，成粥后可加入少量冰糖服用。
山楂粥
取山楂20克、大米30克一起煮粥。煮時(shí)可以加入3片姜。成粥后加入少量糖食用。山楂粥有健脾胃、消食積的功效。
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