本書(shū)一方面考慮到學(xué)術(shù)性，在框架結(jié)構(gòu)上主要由傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的基礎(chǔ)理論、基本方法和教學(xué)實(shí)踐為主；另一方面又考慮到實(shí)用性．因而進(jìn)行了一些具體的體育養(yǎng)生法功法的實(shí)踐介紹，如太極拳養(yǎng)生法、五禽戲養(yǎng)生法、八段錦養(yǎng)生法、六字訣養(yǎng)生法等，以供讀者在實(shí)際操作時(shí)參考運(yùn)用。本書(shū)主要以高校民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)人士為讀者對(duì)象．也可作為社區(qū)衛(wèi)生保健和健身氣功站點(diǎn)的指導(dǎo)用書(shū)。