本教材設(shè)置了健康的生活方式、職業(yè)病防治等八個專題，通過“案例分析”、“思考與拓展”、“自我監(jiān)測”等欄目，引導(dǎo)學(xué)生針對各項運動技能，設(shè)計科學(xué)的鍛煉計劃和鍛煉方法。