03 確立夢(mèng)想和目標(biāo)
　　
　　寫(xiě)下夢(mèng)想，才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
　　
　　下面讓我來(lái)向大家介紹一下明確建立夢(mèng)想和目標(biāo)的具體的5個(gè)步驟。首先，第一個(gè)步驟就是列出夢(mèng)想清單。
　　列夢(mèng)想清單就是指不考慮實(shí)現(xiàn)可能性的高低，列出自己所希望實(shí)現(xiàn)的所有事情。例如，寫(xiě)出考上首爾大學(xué)、購(gòu)買(mǎi)PMP、宇宙旅行、玩一天游戲、成為總統(tǒng)等超乎想象和水準(zhǔn)的所有自
　　己想嘗試的、想要做的事或想成為的人。
　　不要只讓孩子寫(xiě)，父母也參與進(jìn)來(lái)一起寫(xiě)效果會(huì)更好。這作為一個(gè)游戲是有一定難度的，因?yàn)楦改傅南胂罅Σ辉儇S富，已經(jīng)衰退，所以無(wú)法一時(shí)想出一個(gè)清單。不過(guò)只要給孩子15分鐘左右的時(shí)間，就能輕而易舉地列出50余種。
　　如果你的孩子不能列出清單，那么很可能是無(wú)意識(shí)間的自我檢驗(yàn)。他們是在用實(shí)現(xiàn)可能性這把尺子，從自己想到的清單中挑出無(wú)法實(shí)現(xiàn)的項(xiàng)目。為了避免發(fā)生這種情況，我經(jīng)常會(huì)給他們講一些制訂夢(mèng)想清單后驚人地實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人的故事。
　　美式足球的代表性教練兼著名動(dòng)機(jī)賦予者赫茲就是個(gè)典型的例子。他28歲時(shí)被自己所在的大學(xué)美式足球隊(duì)解雇了，失去了該隊(duì)助教的職位。那時(shí)候他的妻子懷有8個(gè)月的身孕，這是
　　他們的第三個(gè)孩子。
　　妻子給他買(mǎi)了一本名叫《你能想象到多少，就能實(shí)現(xiàn)多少（The Magic of Thinking
Big）》的書(shū)。通宵達(dá)旦讀完這本書(shū)的赫茲在紙上寫(xiě)下了108種夢(mèng)想。這些夢(mèng)想中有在白宮和總統(tǒng)共進(jìn)晚餐，與教皇見(jiàn)面，成為圣母院大學(xué)美式足球隊(duì)的主教練，帶領(lǐng)自己的足球隊(duì)獲得冠軍，榮獲本年度最佳教練獎(jiǎng)，出演CBS
?tonight
?show，一夜成名等，所有夢(mèng)想都不簡(jiǎn)單。但他真的與里根總統(tǒng)共進(jìn)了晚餐，教皇親自會(huì)見(jiàn)了他，1988年當(dāng)選為本年度最佳教練，他實(shí)現(xiàn)了自己當(dāng)年所記錄下的108個(gè)夢(mèng)想當(dāng)中的102個(gè)！他也成為動(dòng)機(jī)賦予專(zhuān)家，且是美國(guó)體育特播ESPN的解說(shuō)員。
　　接下來(lái)講一位探險(xiǎn)家的故事。他叫約翰?格達(dá)德（John?Goddard）。1944年，在他15歲的時(shí)候曾聽(tīng)祖母和姑母談到她們?nèi)绾螢槭�去的機(jī)會(huì)而后悔，以及所有希望能成功的事都沒(méi)有
　　做成。聽(tīng)完這番話(huà)后，約翰?格達(dá)德洋洋灑灑地一口氣列舉了127項(xiàng)人生的宏偉志愿。包括要環(huán)球航行，自己開(kāi)飛機(jī)在航空母艦上起飛降落，探尋深海秘密，教授大學(xué)課程，寫(xiě)一本書(shū)，
　　在船上當(dāng)一回水手，作曲，用鋼琴演奏Clair，為教堂傳道，學(xué)習(xí)法語(yǔ)、西班牙語(yǔ)和阿拉伯語(yǔ)等。
　　1972年，美國(guó)《生活》雜志把約翰?格達(dá)德的故事刊登出來(lái)，并稱(chēng)他為“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的美國(guó)人”。當(dāng)時(shí)他已經(jīng)完成了127個(gè)目標(biāo)中的104個(gè)，到現(xiàn)在為止，他一共完成了111個(gè)目標(biāo)。把已有的目標(biāo)和后來(lái)新增加的目標(biāo)加起來(lái)的話(huà)，他所實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想已超過(guò)500個(gè)。
　　我所列出的都是約翰?格達(dá)德已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。這樣看來(lái)，他不僅是一位探險(xiǎn)家、飛機(jī)駕駛員、大學(xué)教授、船員、業(yè)余作曲家和演奏家，還是一名傳教士。一個(gè)人能活得這么豐富多彩，真是太不可思議了！
　　讓孩子有“我也能成為像約翰?格達(dá)德、赫茲一樣的人”
　　的信念，并寫(xiě)下在生命結(jié)束前，自己最想做的事情。如果寫(xiě)的目標(biāo)超過(guò)100個(gè)，那已經(jīng)非常成功了。
　　
　　可視化你的目標(biāo)
　　
　　第二階段是在目標(biāo)中挑出自己一定要實(shí)現(xiàn)的10個(gè)夢(mèng)想。這時(shí)候你要考慮一些問(wèn)題。首先，這個(gè)目標(biāo)要與你的目的和使命有較大的聯(lián)系，要反映出真實(shí)的你，并且是最能體現(xiàn)你的熱情
　　和價(jià)值的。這樣，當(dāng)你實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想時(shí)，你才能享受到最真正的喜悅、滿(mǎn)足感和成就感。另外，無(wú)論你遇到多大的災(zāi)難，這個(gè)目標(biāo)要幫助你克服困難才行。要注意的是，這個(gè)目標(biāo)必須是切實(shí)可行，不能天馬行空。
　　
　　第三個(gè)階段是在你已挑選的10個(gè)夢(mèng)想當(dāng)中再選出一個(gè)。你所選的這個(gè)夢(mèng)想特別珍貴，別的任何東西都無(wú)法替代它，僅憑想象它也能讓你心潮澎湃。它在實(shí)現(xiàn)你的使命當(dāng)中占據(jù)最重要的意義。你很可能選擇一個(gè)可能耗費(fèi)你二三十年的比較長(zhǎng)遠(yuǎn)的夢(mèng)想，不是僅僅局限在短期能夠?qū)崿F(xiàn)的。這樣，也會(huì)更利于你的選擇。
　　
　　第四階段是用文字來(lái)描寫(xiě)出實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的那一天，并想象未來(lái)的自己。這是具體的把目標(biāo)和夢(mèng)想可視化。在前面我們談到，為了實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)，應(yīng)該要把自己的習(xí)慣隨時(shí)調(diào)整好，并把無(wú)意識(shí)也投向我們的夢(mèng)想當(dāng)中。為了使我們的無(wú)意識(shí)更加能夠投向于夢(mèng)想，把夢(mèng)想和目標(biāo)更加清晰化是最好的方法。就像我們一想起檸檬就會(huì)不知不覺(jué)地咽唾沫，甚至?xí)�顫抖一樣，�?dāng)我們想象我們的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)時(shí)，我們也同樣能體會(huì)到一種說(shuō)不出的喜悅。當(dāng)我們能把夢(mèng)想具體的可視化以至能體會(huì)到這種喜悅時(shí)，無(wú)意識(shí)的習(xí)慣和表面上的目標(biāo)意識(shí)就很有可能融為一體。
　　視覺(jué)化和運(yùn)動(dòng)員的感觀(guān)訓(xùn)練非常相似。在一項(xiàng)研究中，意大利的心理學(xué)家艾倫?理查森進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，與籃球運(yùn)動(dòng)員做環(huán)行投籃。他把球員分成3組。第一組是在籃球場(chǎng)上練習(xí)投籃；第二組不做任何投籃；第三組不去籃球場(chǎng)在宿舍想象精彩投籃的一系列動(dòng)作，每天練習(xí)30分鐘。一個(gè)月后，在研究結(jié)束時(shí)第一組的投籃能力提高了24％。第二組，按預(yù)期，根本沒(méi)有任何改善。令人驚訝的是，盡管他們沒(méi)有觸碰籃球，第三組提升了24%，相當(dāng)于第一組的成績(jī)。