席雪自然分娩減痛法（附真人動(dòng)作演示光盤1張）（ 自然分娩，健康好孕！全孕期安胎運(yùn)動(dòng)和飲食指南，為準(zhǔn)媽咪順利分娩做好準(zhǔn)備！呼吸減痛法，讓分娩變得輕松些！ ）
定 價(jià)：39 元
- 作者：席雪
- 出版時(shí)間：2014/7/1
- ISBN：9787535958754
- 出 版 社：廣東科技出版社
- 中圖法分類：R714.3
- 頁(yè)碼：182
- 紙張：
- 版次：1
- 開本：16開
自然分娩是人類繁衍后代的正常生理過(guò)程，是有利于母嬰雙方的最佳分娩方式。
近年由于相關(guān)觀念和認(rèn)識(shí)的不足，我國(guó)的孕媽媽剖宮產(chǎn)率嚴(yán)重超過(guò)世衛(wèi)組織警戒線。席雪老師將三十多年產(chǎn)科臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和多年積累的有利于自然分娩的相關(guān)知識(shí)與讀者分享，幫助大家了解分娩的基本原理，糾正錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，為準(zhǔn)媽媽提供不同孕期的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，使準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩不再陌生和恐慌，也為產(chǎn)后恢復(fù)做了準(zhǔn)備。
★ 隨書贈(zèng)送真人演示光盤，對(duì)各孕期安胎運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)講解，使孕期運(yùn)動(dòng)更為安全、見效。
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◆中國(guó)著名助產(chǎn)醫(yī)生席雪的又一力作！◆自然分娩，健康好孕！◆全孕期安胎運(yùn)動(dòng)和飲食指南，為準(zhǔn)媽咪順利分娩做好準(zhǔn)備！◆呼吸減痛法，讓分娩變得輕松些！
Chapter 3 每天做做手指操，改善孕期失眠癥／91
什么是手指操／91
手指操運(yùn)動(dòng)／91
Chapter 4 輕柔孕產(chǎn)瑜伽，強(qiáng)健子宮，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉／95
準(zhǔn)媽媽練習(xí)瑜伽的好處／95
瑜伽運(yùn)動(dòng)／95
Chapter 5 減痛分娩球運(yùn)動(dòng)操，有效縮短分娩時(shí)間／104
什么是分娩球／104
分娩球運(yùn)動(dòng)有什么好處／104
分娩球的選擇／105
分娩球練習(xí)前準(zhǔn)備／105
分娩球練習(xí)的安全原則／105
哪些準(zhǔn)媽媽不宜練習(xí)分娩球／106
分娩球的運(yùn)動(dòng)方式／106
分娩球操運(yùn)動(dòng)／107
Chapter 6 保胎安胎助娩操，降低各種妊娠反應(yīng)／119
做助娩操的好處／119
做助娩操的注意事項(xiàng)／119
助娩操／120
放松操／122
Part 4平穩(wěn)心緒呼吸減痛法，讓媽媽輕松分娩／ 126
Chapter 1 了解呼吸減痛分娩法／127
什么是呼吸減痛分娩法／127
呼吸減痛分娩法的原理／128
幸福媽媽分娩故事03 順產(chǎn)，僅僅４小時(shí) ／130
Chapter 2 正確呼吸，將身體維持在生產(chǎn)的最佳狀態(tài)／131
掌握呼吸減痛分娩法／131
呼吸減痛分娩法訓(xùn)練的注意事項(xiàng)／133
幸福媽媽分娩故事04 巨大女寶寶順產(chǎn)啦�。�134
Chapter 3 放松身心的神經(jīng)
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