本書內(nèi)容包括：五谷雜糧最養(yǎng)人；五谷雜糧煲好弱；根據(jù)體質(zhì)喝對粥；日常保健美味粥；呵護全家滋補粥；防治疾病強身粥；四季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)粥等。