第一章　

天氣 1

云彩 1

層云/ 雙重云彩：層狀爆米花堆云彩/ 霧：模糊的云層

暴風(fēng)雪天氣 8

天氣湍流/ 暴風(fēng)雨現(xiàn)象及其后果

了解并預(yù)測(cè)天氣 22

天氣是如何形成的/ 天氣預(yù)測(cè)

天氣預(yù)報(bào) 28

數(shù)據(jù)記錄

能夠預(yù)示天氣的自然因素 29

海洋天氣術(shù)語(yǔ) 33

山區(qū)天氣 34

山地空氣/ 天氣特征/ 風(fēng)/ 濕度/ 云的形成/ 鋒面/ 溫度/

天氣危險(xiǎn)

寒冷氣候下天氣變化的跡象 39

風(fēng)/ 云/ 煙霧/ 鳥(niǎo)類(lèi)和昆蟲(chóng)/ 低氣壓鋒面

寒風(fēng)指數(shù) 40

天氣對(duì)人類(lèi)健康的影響 40

第二章　導(dǎo)航 44

進(jìn)入荒野之前 44

行前準(zhǔn)備

求生提示：識(shí)別方向 44

觀星象 45

有用的宇宙/ 判斷時(shí)間/ 星座

冬季群星 53

在沒(méi)有地圖和指南針的情況下導(dǎo)航 60

利用太陽(yáng)和影子/ 利用月亮/ 利用星星

基本的方向 63

指南針 64

指南針工作原理/ 挑選指南針

航海指南針 68

指南針零部件 68

指針或磁盤(pán)/ 防護(hù)罩和遮光板/ 底盤(pán)/ 視鏡/ 勛帶/ 磁偏角

調(diào)節(jié)/ 全球支點(diǎn)/ 傾斜儀/ 放大鏡

指南針的特點(diǎn) 70

單獨(dú)使用指南針導(dǎo)航 73

尋找合適的地圖 75

閱讀和使用地形圖 76

測(cè)量距離/ 讀取等高線(xiàn)距/ 地形聯(lián)想/ 預(yù)測(cè)坡度/ 海拔增加

總值

單獨(dú)依靠地圖導(dǎo)航 83

讀取航海圖表 84

比例和系列

磁性變化、經(jīng)度和緯度 85

磁性變化/ 經(jīng)度線(xiàn)和緯度線(xiàn)

偏　角 86

指針定位

確定地圖方向 88

在沒(méi)有指南針的情況下確定地圖方向 89

利用太陽(yáng)和星星確定地圖方向/ 利用地形聯(lián)想定位地圖

確定基本方向 91

通過(guò)三角形排列確定你的方位 92

建立實(shí)地方位 93

通過(guò)位置線(xiàn)確定方位 94

通過(guò)后方交會(huì)確定方位 95

核對(duì)你的位置 95

使用測(cè)高儀核對(duì)你的位置/ 利用次級(jí)目標(biāo)物確定方位

保持正確的方向 97

估算距離和時(shí)間

使用航海圖和指南針確定方位 99

確定大致方位/ 利用圖表和方位圈建立一個(gè)磁方位角/ 利用

航海指南針建立一個(gè)磁方位角/ 必要的抵消

使用全球定位系統(tǒng)接收機(jī) 102

什么是全球定位系統(tǒng)？ / 哪些人需要全球定位系統(tǒng)？ / 操作

全球定位系統(tǒng)/ 正確選擇全球定位系統(tǒng)/ 電池

迷路了你該怎么辦？ 108

等待被發(fā)現(xiàn) 109

萬(wàn)一真的迷路了該怎么辦？

尋找迷路者 111

在大海中迷失方向 112

在海上尋找附近的陸地

信號(hào)規(guī)則 113

信號(hào)的種類(lèi) 114

吸引搜救者的信號(hào)/ 明確方位信號(hào)/ 移動(dòng)電話(huà)/ 簡(jiǎn)易信號(hào)/

直升機(jī)救援/ 求生提示

海上專(zhuān)用信號(hào) 120

信號(hào)之需/ 信號(hào)使用規(guī)則/ 吸引救援隊(duì)的信號(hào)

編碼和信號(hào) 122

緊急求救信號(hào)（SOS）/ 地對(duì)空緊急編碼/ 肢體信號(hào)/ 面板

信號(hào)/ 飛機(jī)應(yīng)答/ 飛機(jī)導(dǎo)航程序

第三章　急救護(hù)理和幸存者心理學(xué) 126

根據(jù)幸存者的狀態(tài)，采取相應(yīng)的醫(yī)療急救步驟 126

緊急救助步驟

預(yù)防和治療休克 130

病人評(píng)估 131

簡(jiǎn)易響應(yīng)機(jī)制/ABCDE/ 集中檢查和詢(xún)問(wèn)病史/ 評(píng)估

頭部、脊椎、腹部和胸部損傷 139

頭部損傷/ 脊椎損傷/ 腹部損傷/ 胸部損傷

腦部和脊髓損傷 140

腦部損傷/ 脊髓損傷

胸部損傷 147

肋骨骨折/ 連枷胸/ 肺部損傷/ 呼吸窘迫

骨折和錯(cuò)位 149

骨折/ 錯(cuò)位

運(yùn)動(dòng)損傷 151

國(guó)家戶(hù)外領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校課程：損傷常見(jiàn)成因

運(yùn)動(dòng)損傷的一般療法（RICE）/ 肌腱炎/ 肌肉拉傷/ 結(jié)語(yǔ)

傷口護(hù)理 155

閉合性傷口/ 開(kāi)放性創(chuàng)傷

傷口和皮膚疾病的治療 158

開(kāi)放性創(chuàng)傷/ 皮膚疾病

常規(guī)條件下的護(hù)理 160

燒傷/ 眼中異物/ 創(chuàng)傷、撕裂傷和感染/ 水泡/ 刺尖、碎片

和體刺/ 暫時(shí)失明/ 腸蠕動(dòng)

治療常見(jiàn)的野營(yíng)損傷 162

燒燙傷/ 呼吸梗塞/ 魚(yú)鉤掛手/ 一氧化碳中毒/ 昏厥

過(guò)敏和過(guò)敏反應(yīng) 163

輕度到中度過(guò)敏反應(yīng)的癥狀和表現(xiàn)/ 重度過(guò)敏反應(yīng)的癥狀和

表現(xiàn)/ 使用腎上腺素筆

呼吸和心臟急癥 164

換氣過(guò)度綜合征/ 肺栓塞/ 肺炎/ 哮喘/ 胸痛和心臟疾病

腹部疾病 166

腎結(jié)石/ 闌尾炎/ 腹膜炎/ 痔瘡/ 胃潰瘍和十二指腸潰瘍/

腹部創(chuàng)傷/ 腹部診斷

糖尿病、癲癇和無(wú)反應(yīng)狀態(tài) 169

糖尿病/ 癲癇/ 無(wú)反應(yīng)狀態(tài)

叮傷和咬傷 172

蛇咬創(chuàng)傷/ 蜥蜴咬傷/ 動(dòng)物咬傷/ 昆蟲(chóng)、蜈蚣、蜘蛛和蝎子

水　蛭 176

人類(lèi)咬傷或是動(dòng)物咬傷 177

人類(lèi)咬傷/ 動(dòng)物咬傷

如何取出豪豬刺 178

毒櫟/ 毒葛/ 毒漆樹(shù) 178

高熱傷害 178

熱疹/ 曬傷/ 肌肉抽搐/ 中暑虛脫/ 中暑/ 低鈉血癥

高原疾病 179

適應(yīng)環(huán)境/ 急性高山病/ 慢性高山病/ 認(rèn)識(shí)高海拔疾病

凍　傷 183

低體溫癥/ 凍傷/ 戰(zhàn)壕足和浸泡足/ 脫水/ 冷利尿/ 曬傷/

雪盲癥/ 便秘

低體溫癥 186

低體溫癥的表現(xiàn)和癥狀

凍傷和非凍結(jié)性冷傷 187

凍傷/ 非凍結(jié)性冷傷

海上求生的相關(guān)醫(yī)療問(wèn)題 188

暈船/ 鹽水潰瘍/ 浸泡足、凍傷和低體溫癥/ 失明 頭痛/

便秘/ 排尿困難/ 曬傷

海洋動(dòng)物造成的損傷 190

在生存境遇中保持健康 190

水/ 食物/ 個(gè)人衛(wèi)生

求生的壓力 194

求生壓力源/ 求生技巧

求生心理學(xué) 196

求生壓力源/ 自然反應(yīng)/ 做好準(zhǔn)備

救生背包和醫(yī)療用品 201

救生背包/ 醫(yī)藥包：建議物品

求生計(jì)劃 202

計(jì)劃的重要性/ 急救包

荒野求生三部曲 203

達(dá)文波特的荒野求生三步法