身處快節(jié)奏的時代，產后媽媽的身材想要迅速修復，少不了科學、安全、高效的運動。更多的辣媽對于健身方法的選擇也越來越理性，簡單耗費時間、精力靠降低身體水分降體重、局限于以雕塑身體為目的的理療按摩，亦或是大量以為商業(yè)獲利為目的的無效矯正，都已不是身材修復的首選。

一個剛進入智能家居行業(yè)的新手，該如何了解行業(yè)、掌握技術、抓住重點，讓自己秒變老手？一個智能家居行業(yè)的老炮，該如何定制自己的發(fā)展路線，使自己不斷升值，成為行業(yè)圈中的高手？一個新時代的智能家居消費者，該如何購買產品，玩轉智能家居，成為鄰居好友口中的科技達人？《一本書讀懂智能家居(第2版)》將全面解密智能家居，從底層技術到投資布局、再到設計方案的全面揭示，教會讀者了解*技術、認清發(fā)展趨勢、獲取智能家居設計方向，使讀者有的放

你知道嗎，心臟病、糖尿病、高血壓等嚴重威脅現(xiàn)代人健康的慢性病，確實可以靠全蔬食來恢復健康！格雷格醫(yī)生在《救命》一書中，以多年的臨床研究證實了這項成果。如今格雷格醫(yī)生更與知名的蔬食料理美食家，聯(lián)袂為忙碌的現(xiàn)代人量身打造了實用性與美味度滿分的《救命食譜》，將《救命》近600頁30萬字的知識精華，與教你如何吃的“每日飲食十二清單”，轉變?yōu)閺恼偷斤埡筇瘘c的106道全蔬食料理。有了這本《救命食譜》，只要照著食譜料理三餐輕松吃

作為"醫(yī)學美容”專業(yè)出身的本書作者，根據從業(yè)17年的臨床皮膚調理經驗，為真正想要健康護理皮膚的愛美人士提供了全新的美容護膚方法。作者提出"不要過度依賴護膚品”的極簡護膚理念，建議愛美人士應該花更多時間在了解皮膚而不是護膚品上，因為"讓皮膚變好的不是護膚品，而是皮膚本身。書中詳細介紹了與護膚相關的皮膚學專業(yè)知識，并在諸如洗臉、營養(yǎng)、保濕、補水、敷用面膜、使用防曬霜等等各個護膚細節(jié)上給出詳細的極簡護膚操作步驟。只需4步，

本書講述的是如何讓人們回歸更好的住所。它是一本指南，幫助你將家居設計的五個基本要素——空間、空氣、光、視野和聲音——應用到住宅的五個常見空間——玄關、起居室、廚房、臥室和浴室。在令人驚嘆的攝影作品中，建筑師喬·斯奈爾展示了如何讓你的家庭擁有一個更完善、充實、健康的基本框架，你的家將因此獲得嶄新的靈感，而家中的風格和配飾也將更有意義。無論你的住宅是別墅還是公寓，本書都會幫助你在自己的生活環(huán)境中，以自己的計劃和預算，為家

本書系統(tǒng)介紹了小兒推拿的功效、手法以及注意事項。詳細解讀小兒推拿的80余個穴位的位置、功效、推拿手法，手繪圖示，更加準確、明了。采用辨型論治的分類方法，為讀者提供35種小兒常見病的推拿治療方案，讀者可根據孩子的病情、病癥，對照圖示進行推拿治療。此外，本書還針對感冒、近視、增高等父母關心的問題，提供了春夏秋冬小兒日常保健手法以及益智、增高的按摩手法。

你不可能不愛威士忌，你只是還沒發(fā)現(xiàn)適合你的威士忌。 《威士忌原來事這么回事兒》從威士忌歷史淵源到各地產區(qū)風味，從釀制原理到核心生產步驟，再到品鑒訣竅、酒器選購、飲食搭配、流行喝法、收藏陳年……在這一趟威士忌的尋香之旅中，你會恍然大悟： 烈酒保險箱、原桶強度、天使的分享等等高深名詞都是什么意思？ 威士忌的泥煤味從何而來？ 如何尋找一瓶對自己口味的威士忌？ 如何選用合適的杯子品飲？ 如何解讀威

經由做母親的過程，獲得轉彎的掌控力，完成生命的二次成長當女人沉浸在生育之處的美妙中時，諸多人生新課題也正漸次打開，你以為兩步可以跨過的轉彎，殊不知其彎度之大超過你的想象，而轉彎后的路況與風景已大不相同，里面的損失與機會都是你之前無法預料的。我們如何更好地度過這個時期？如何把握好這個階段，讓我們的人生走向更加豐富和完整？《轉彎》讓你習得轉彎的掌控力，完成生命的二次成長。

本書是一本親子家教書，是名家達人的關于孩子的愛的教養(yǎng)合集，收錄了20余篇隨筆。這些隨筆的作者來自不同領域，有畫家、作家、學者等，也有普通人，他們寫給子女的文字溫馨感人，對孩子個性的認知與思考真實、客觀，充滿人性，對自身的成長經歷充滿反思，對下一代的教育擁有相對獨特的看法。

不論是提高身體素質，還是提升運動和生活表現(xiàn)，功能性訓練都是必不可少的�！豆δ苄越∩碇改稀酚衫R爾功能性健身運動學院的創(chuàng)辦者拉馬爾·洛厄里結合多年的執(zhí)教經驗傾力寫就�！豆δ苄越∩碇改稀飞钊胫v解了功能性訓練的基礎理論，并針對人們日常使用的運動模式提供了多種簡單有效的訓練方法，以有效改善包括肥胖在內的多種“生活方式病”，從而提高練習者的日�；顒幽芰Α！豆δ苄越∩碇改稀凡粌H對功能性訓練內容進行了深入講述，還包含了針對不同身體