本書是作者針對各種人群在工作和生活中的情緒調(diào)節(jié)問題集中研究的成果。在內(nèi)容上，本書以淺顯易懂的方式深入解讀了情緒心理學的研究成果，并提出了“從情緒調(diào)節(jié)到情商養(yǎng)成”的心靈升華路徑。在現(xiàn)今壓力越來越大的環(huán)境下，本書對期望改善自身的心理狀況，提升個人的情商智能的普通讀者，將起到積極的指導作用。

過去講究家庭料理三菜一湯，但在生活節(jié)奏越來越快的今天，一菜一湯模式正在流行！ 10～20分鐘就能做好營均衡的“一菜”和能量滿點的“一湯”，原來這樣簡單就能收獲美味一餐。充滿個性的4位人氣料理研究家，為您介紹好吃的120道經(jīng)典一菜一湯食譜。獻給工作繁忙時間有限又想好好做飯的你！

作為一名杰出的神經(jīng)科學家，沃克對生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書中，他總結(jié)了人類有史以來的睡眠研究成果，以及前沿的科學突破，告訴我們睡眠的運行機制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢的有益功能，以及睡眠對專業(yè)人士個人能力提升的驚人影響。

傳統(tǒng)上，印度哲學關注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。人的生命是完整的系統(tǒng)，既要靈魂有趣，更要身體健康。本書科學地融合瑜伽和阿育吠陀，精細闡述生命管理的高級實踐哲學，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實踐方略。

《頭痛不痛了》是中醫(yī)養(yǎng)生專家吳建勛先生綜合多年從醫(yī)用藥經(jīng)驗針對多種頭痛問題編撰的高效中醫(yī)藥處方類圖書。針對多種頭痛問題，以中醫(yī)按摩、針灸、食療等方法為基礎，應用通俗易懂的語言闡述頭痛的成因和預防、治療方法，讓頭痛患者對病癥有所了解并學會簡單有效的應對方法。

本書采用易學、易懂、便于閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了340多道大廚級別的養(yǎng)生湯，分為5大類，針對不同的家庭成員。不管是家中男士、女性、兒童、老人，都能從中找到適合自己的營養(yǎng)靚湯。本書圖文配合，步驟詳解，非常適合零基礎讀者在家自學，滿足全家人的養(yǎng)生煲湯需求。

為什么常年慢性病等基礎性疾病人群容易感染疫病等各種疾病，因為免疫力差。好好調(diào)理呼吸道疾病、腸胃疾病、三高等基礎性疾病，提高免疫力，就能“百毒不侵”。本書從教大家調(diào)理各種基礎性疾病、從而提高人體正氣（免疫力）、避免病毒感染入手，對多種常見慢性疾病從癥狀、發(fā)病原理進行分析，同時給出具體的調(diào)理方法。這些調(diào)理方法是作者根據(jù)多年行醫(yī)經(jīng)驗，集粹千年驗證的經(jīng)方、驗方、老偏方總結(jié)而成的，真正的簡便效廉。唯愿大家在日常生活未雨綢繆，以

心理學研究指出，一個習慣的養(yǎng)成，至少需要21天持續(xù)的行為。 本書以此為啟發(fā)，打造21天美字計劃。這21天中，臺灣知名書法家侯信永、葉曄兩位老師分別寫就短文，介紹自己的習字經(jīng)驗，滲透習字技巧與心得，練出美麗字體之外，更多了生活的溫度。 兩位老師以肺腑之言、熱忱之心，引導人們愛上寫字，啟發(fā)讀者重溫寫字的初衷、找到寫字的樂趣。侯信永老師主講楷書，葉曄老師主講行書。一書兩用，同時掌握楷書和行書的練字訣竅。 更甄選30條

房價高、面積小、東西多、收納少；節(jié)奏快、壓力大、時間緊、想法雜……這些是都市人生活普遍面臨的問題。但是，即使只有有限的空間，也希望住得舒適、快樂，縱然蝸居在不大的房子，也有一顆追求高品質(zhì)生活的心。萬科住宅專家逯薇認為，居住并非與生俱來的本能，而是需要學習和掌握的技能。針對居住者們最常遇到的問題以及居住的最大痛點，她首次將自己在住宅方面的豐富經(jīng)驗匯集成書。在這本精美的繪本中，她將自己的居住哲