孕媽媽的孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很有講究——既要滿(mǎn)足自身對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，又要給胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足其生長(zhǎng)所需。如果孕媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡，就可能對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。
　　很多孕媽媽往往會(huì)陷入各種誤區(qū)，比如：有些孕媽媽總是擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，于是大量進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成自身體重的過(guò)度增加，甚至引發(fā)妊娠期高血壓等疾病；有些孕媽媽因?yàn)闆](méi)有掌握孕期各階段的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)，錯(cuò)過(guò)了為胎兒提供所需營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)；還有些孕媽媽因?yàn)槭秤�不佳、�?jié)食等原因?qū)е聽(tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育……因此，孕媽媽和家人應(yīng)當(dāng)掌握必需的孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，遵循科學(xué)合理的飲食方案。
　　那么，孕期應(yīng)該如何吃、如何補(bǔ)，孕媽媽和胎兒才能更健康呢？本書(shū)為孕媽媽提供了科學(xué)、合理、全面的指導(dǎo)，使優(yōu)生更有保障。書(shū)中從孕前和懷孕的10個(gè)月入手，給出了每個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)和飲食指導(dǎo)，幫助孕媽媽更有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。針對(duì)孕媽媽每個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)需求，本書(shū)不僅推薦了營(yíng)養(yǎng)美味的菜譜，給出一日三餐的飲食建議等，還介紹了孕期的飲食誤區(qū)，幫助孕媽媽避免因飲食上的疏忽造成對(duì)胎兒的傷害。針對(duì)孕媽媽每個(gè)月可能遇到的不適或疾病，書(shū)中給出了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，還對(duì)孕期生活的其他方面給予了細(xì)致的指導(dǎo)，讓孕期生活更健康。
　　愿本書(shū)成為孕媽媽的得力助手！