伴隨著那一聲響亮的啼哭，你就成為那個(gè)寶寶的媽媽了。他為你的人生開啟了一個(gè)全新的旅程，從此你多了一份甜蜜的負(fù)擔(dān)。
　　接下來的這個(gè)月，對(duì)媽媽來說，就是重要的月子期，如果無法認(rèn)識(shí)和遠(yuǎn)離坐月子的種種誤區(qū)，很可能會(huì)為自己的健康留下一些隱患，也會(huì)告別曾經(jīng)有過的美麗；對(duì)小寶寶而言，是新生兒期，它關(guān)乎著媽媽能否成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳是寶寶最理想和完美的食物，充足而又高質(zhì)量的母乳，其重要性不言而喻。
　　坐月子的30天，給了媽媽一個(gè)難得的休養(yǎng)生息的好時(shí)機(jī)，恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)、充足的休息、適度的運(yùn)動(dòng)都可以幫助媽媽調(diào)理身體、恢復(fù)心情。其中月子期的飲食是重中之重，它可以保證媽媽的身體盡快恢復(fù)，為哺育寶寶做好充足的儲(chǔ)備，在哺乳的同時(shí)使自己的體形盡快恢復(fù)。
　　月子期間的飲食要合理調(diào)配，做到品種多樣、數(shù)量充足、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。要注意避免以下幾種飲食誤區(qū)：過于擔(dān)心喂養(yǎng)寶寶奶水的質(zhì)量，一味地大補(bǔ)特補(bǔ)；擔(dān)心飲食影響到自己身形體態(tài)的恢復(fù)，刻意減少進(jìn)食量；抱著寧可信其有的心態(tài)，偏愛某種“月子最佳”食材和中藥湯劑，或遵從月子傳統(tǒng)，大量食用某種食物，彼長(zhǎng)自然意味著此消，這往往會(huì)造成某種營(yíng)養(yǎng)的缺失。
　　月子期間是一個(gè)承前啟后的階段，讓它承接?jì)寢審那暗幕盍εc美麗，開啟喂養(yǎng)聰明健康寶寶的幸福之旅。