如果想珍惜有限的生命,就必須趕走無意義的憤怒情緒。當(dāng)你覺得快要發(fā)怒時。請告訴自己:生氣就是認(rèn)輸。
當(dāng)你掌控了情緒,你就掌握了整個世界。
就算被冷漠、被鄙視、被欺騙、被誤會、被辜負(fù),就算很無助、很窩火、很受傷、很委屈、很絕望,也要做到內(nèi)心的平和。
孔子曾說過,“喜怒哀樂之未發(fā),謂之中,發(fā)而皆中節(jié),謂之和”。這句話就是告訴人們,人喜怒哀樂的情緒要發(fā)出來,但是最好保持在適當(dāng)?shù)臓顟B(tài),也就是相對平和的狀態(tài),當(dāng)長期保持在這個狀態(tài)之中時,我們就能控制自己的情緒,控制自己的行為,進(jìn)而把握自己的命運。
人生的方向在于幸福快樂,而真正的快樂并非源自外界的影響,而在于內(nèi)心的平和。當(dāng)你學(xué)會時刻控制自己的情緒,就能尋求真正的方向并改變命運。
一個優(yōu)秀的人,任何時候都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸,不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒,而應(yīng)該反過來讓情緒借給我們力量。無論境況多么糟糕,都需要用情緒的光芒照亮我們的環(huán)境,把自己從黑暗中拯救出來。
快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中,越來越多的人正在飽受壞情緒的困擾:悲觀、焦慮、沖動……情緒失控如同瘟疫般在人群中蔓延,無時無刻不給我們的生活、工作、人際交往帶來麻煩,成為我們通往優(yōu)秀之路上的絆腳石。
我們時常勸人“別想了”“看淡點”,實際很多事我們自身也很難做到一笑了之。一味壓制情緒,最終情緒的小炮仗會在某個時刻爆發(fā)出來。越是在逆境中,我們越是需要認(rèn)識自己的情緒?梢哉f,任何一個名人在改變自己命運的過程中,都充分調(diào)動了情緒的力量。一個能逐漸走向優(yōu)秀的人,不是為了獲得別人的認(rèn)可,而是不斷強(qiáng)化他們心中對生活強(qiáng)烈的渴望。他們的情緒會成為這份渴望的燃料,而不是讓生活把一切都消磨殆盡。
第一章 心情愉悅,以積極心態(tài)面對競爭
快樂和樂觀造就良好心態(tài)
接納自己
開心快樂,用好情緒挑戰(zhàn)逆境
改變心境,適應(yīng)環(huán)境應(yīng)對考驗
控制情緒,做情緒的主人
不和自己較勁,擁有好心情
要拿得起,更要放得下
挫折讓人生更加精彩
追求簡單生活,收獲快樂
從眾心理害處多
幽默感讓你快樂
第二章 放下包袱,輕松上陣迎接挑戰(zhàn)
放下貪婪收獲安靜
放下憂慮,收獲快樂
放下妒忌,收獲愉快
放下自卑,收獲自信
放下自私,收獲朋友
放下焦慮,收獲輕松
放下顧慮,收獲成功
放下急躁,收獲幸福
放下過去,收獲快樂
放下猜疑,收獲真誠
放下壓力,多聽音樂
第三章 虛懷若谷,空杯心態(tài)積極進(jìn)取
空杯心態(tài),從零開始
別讓過去的榮譽成為你的負(fù)擔(dān)
發(fā)現(xiàn)自己的不足
“經(jīng)驗”有時候也會錯
驕傲心態(tài)要不得
放下負(fù)擔(dān),你就能獲得快樂
要善于學(xué)習(xí),不要善于忌妒
向?qū)κ謱W(xué)習(xí)
自我提高是讓人快樂的事
自我檢討和反省
第四章 遠(yuǎn)離怒火,停止抱怨
憤怒是最糟糕的情緒
不要輕易發(fā)火
學(xué)會冷處理
遠(yuǎn)離沖動
別抱怨,失敗者才會找借口
說出不滿,越早越好
面對命運,忍耐是成功的基石
用平常心看待不公平
笑著面對別人對你的誤解