本書(shū)是依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《學(xué)校體育工作條例》，以終身體育、健康教育為宗旨，根據(jù)高等學(xué)校學(xué)生的特點(diǎn)編寫(xiě)而成的。書(shū)中內(nèi)容涉及面廣，主要運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖示較為標(biāo)準(zhǔn)，技術(shù)要求符合全民健身、大眾體育的特點(diǎn)，具體講述的體育項(xiàng)目包括田徑、籃球、足球、排球、和球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、健美操和游泳等，基本可以滿(mǎn)足高等學(xué)校學(xué)生體育、健康教育課程教學(xué)的需要。同時(shí)，本書(shū)注重對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目形成歷史、發(fā)展及規(guī)則的介紹，對(duì)于學(xué)生拓展體育運(yùn)動(dòng)與健康教育知識(shí)視野，以及培養(yǎng)科學(xué)鍛煉習(xí)慣和終身鍛煉的意識(shí)有重要的促進(jìn)作用。
本書(shū)主要面向高等學(xué)校的體育教師和廣大學(xué)生，教師可利用本書(shū)進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)，學(xué)生可憑本書(shū)自學(xué)，將其作為科學(xué)鍛煉的依據(jù)。本書(shū)亦可供體育愛(ài)好者閱讀。
系統(tǒng)地講述了體育的基本理論、奧林匹克運(yùn)動(dòng)、體育與健康、科學(xué)鍛煉方法、運(yùn)動(dòng)生理、衛(wèi)生保健、運(yùn)動(dòng)損傷、大學(xué)生體質(zhì)健康與測(cè)評(píng)等方面的知識(shí)，詳細(xì)介紹了田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、健美操、游泳等大學(xué)體育課程中的常見(jiàn)項(xiàng)目，為大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)鍛煉提供了內(nèi)容豐富的知識(shí)及切實(shí)可行的方法。
體育作為全面發(fā)展教育的重要組成部分，在大學(xué)教育中有著重要的地位和意義。大學(xué)階段是人生觀和世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期所形成的觀念和養(yǎng)成的習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人之后的人生有著至關(guān)重要的意義。相對(duì)來(lái)說(shuō)，大學(xué)校園里有良好的體育鍛煉氛圍、完備的體育設(shè)施，學(xué)生也有著較為充足的時(shí)間，因此學(xué)生在校期間應(yīng)該努力學(xué)習(xí)體育技能，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識(shí)，使體育鍛煉行為貫穿自己的一生。
為了使在校學(xué)生通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)，樹(shù)立健康第一的理念，掌握體育的基本理論、基本技術(shù)和基本技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)高等學(xué)校體育教育的目的，編者依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《學(xué)校體育工作條例》，以“全面推進(jìn)素質(zhì)教育”“健康第一”為基本指導(dǎo)思想，立足于實(shí)際需要，總結(jié)多年來(lái)體育教育改革的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，參考不同版本的教材，結(jié)合高等學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)際情況和具體特點(diǎn)，編寫(xiě)了本書(shū)。
本書(shū)為普通高等學(xué)校本、專(zhuān)科學(xué)生體育教學(xué)用書(shū)，通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖片，系統(tǒng)地講述了體育的基本理論、奧林匹克運(yùn)動(dòng)、體育與健康、科學(xué)鍛煉方法、運(yùn)動(dòng)生理、衛(wèi)生保健、運(yùn)動(dòng)損傷、大學(xué)生體質(zhì)健康與測(cè)評(píng)等方面的知識(shí)。全書(shū)共15章，詳細(xì)介紹了田徑、籃球、足球、排球、和球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、健美操和游泳等大學(xué)體育課程中的常見(jiàn)項(xiàng)目，為大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)鍛煉提供了內(nèi)容豐富的知識(shí)及切實(shí)可行的方法。
本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中參閱了眾多的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，采用了部分學(xué)者、專(zhuān)家的研究成果，在此謹(jǐn)表示誠(chéng)摯的謝意。
由于編者水平有限，書(shū)中不足之處在所難免，懇請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正。
第一章 體育發(fā)展概述 1
第一節(jié) 體育的起源與發(fā)展 1
第二節(jié) 體育的組成與功能 2
第三節(jié) 學(xué)校體育概況 6
第四節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng) 10
第二章 體育教育與健康 14
第一節(jié) 終身體育與健康 14
第二節(jié) 體育鍛煉基本知識(shí) 16
第三章 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 20
第一節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的制定 20
第二節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的大學(xué)生評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值 23
第四章 體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生保健 34
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與人體衛(wèi)生 34
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中的生理反應(yīng)與處理 36
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷與處理 41
第五章 田徑 45
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 45
第二節(jié) 田徑基本技術(shù)(徑賽部分) 46
第三節(jié) 田徑基本技術(shù)(田賽部分) 54
第四節(jié) 田徑比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 61
第六章 籃球 66
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 66
第二節(jié) 籃球基本技術(shù) 67
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù) 84
第四節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 90
第七章 足球 94
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述 94
第二節(jié) 足球基本技術(shù) 95
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù) 106
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 112
第八章 排球 115
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述 115
第二節(jié) 排球基本技術(shù) 116
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù) 124
第四節(jié) 排球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 129
第九章 和球 133
第一節(jié) 和球運(yùn)動(dòng)概述 133
第二節(jié) 和球基本技術(shù) 134
第三節(jié) 和球基本戰(zhàn)術(shù) 137
第四節(jié) 和球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 138
第十章 乒乓球 144
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 144
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù) 145
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù) 153
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 155
第十一章 羽毛球 157
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 157
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù) 158
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù) 168
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 170
第十二章 網(wǎng)球 175
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述 175
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 176
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 184
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 185
第十三章 武術(shù) 189
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述 189
第二節(jié) 武術(shù)基本功 190
第三節(jié) 武術(shù)基本套路 193
第四節(jié) 武術(shù)套路比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 232
第十四章 健美操 234
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述 234
第二節(jié) 健美操基礎(chǔ)知識(shí) 235
第三節(jié) 健美操基本技術(shù) 237
第四節(jié) 健身性健美操評(píng)分規(guī)則簡(jiǎn)介 244
第十五章 游泳 248
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述 248
第二節(jié) 游泳基本技術(shù) 249
第三節(jié) 競(jìng)技游泳比賽規(guī)則簡(jiǎn)介 259
第四節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的安全與救護(hù) 260
參考文獻(xiàn) 264
書(shū)單推薦
