本書從“不抱怨”“不 生氣”以及“不失控”這三個(gè)方面進(jìn)行論述，通過(guò)精彩生動(dòng)的故事告訴讀者，在日常生活中該如何正確掌控自己的情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒并進(jìn)行疏導(dǎo)與利用，使其變成對(duì)自己有用的正面情緒，幫助讀者更加從容地掌握自己的命運(yùn)，在人生的道路上一帆風(fēng)順。