你是“拖延星人”嗎？你是否遇到了以下困擾： 待辦事項越來越多，不到最后決不行動 自我評價越來越低，激情不再，得過且過 越忙越拖延，整日在“瞎忙”中浪費精力 …… 每 個人或多或少都會受到拖延的困擾，拖延不但會讓我們的工作和學(xué)習效率低下，還會使我們的心靈飽受自責和挫敗感的折磨。 閱讀本書，讀者可以更加清楚地認識拖延的本質(zhì)，從自我調(diào)控、確立目標、制定計劃、高效執(zhí)行、時間管理等方面克服拖延，從而逐步擺脫拖延對自己造成的干擾，更加高效地工作和生活。