人的一生，有很多的經(jīng)歷，是值得驕傲和回味的。有些經(jīng)歷，是用來(lái)教會(huì)你成長(zhǎng)的，而有些經(jīng)歷，則是為了改變你的生活、影響你一生的。
近 N 年以來(lái)，身邊得抑郁癥的人越來(lái)越多，但無(wú)論是多好的朋友，大家都互相隱瞞、難以啟齒。人們?cè)趦?nèi)心深處，將它當(dāng)成一件不光彩的事，極力淡化，甚至談虎色變。成千上萬(wàn)的抑郁癥患者，對(duì)抑郁的真相，很少有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，包括我自己。
十五年前，當(dāng)我陪一個(gè)患抑郁癥的女同事去看心理醫(yī)生的時(shí)候，在走廊里，遇到了一個(gè)患抑郁癥多年的女孩，她不停地在走廊里暴走，時(shí)不時(shí)地自言自語(yǔ)，用腳去踢墻角。
她的母親告訴我，她是在美國(guó)上學(xué)期間得的抑郁癥，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用抗抑郁的藥物，導(dǎo)致失語(yǔ)和不能自控。
也就是在那時(shí)，我和其他人一樣認(rèn)為，抑郁癥患者就是神經(jīng)病，是思維不正常的一類人群。
因此，當(dāng)我出現(xiàn)了抑郁癥患者典型的煩躁、恐懼、失眠、憂傷，身體到處不舒服等癥狀時(shí)，我一直拒絕承認(rèn)自己得了抑郁癥，甚至抵制去看心理醫(yī)生。
直到它徹底摧毀了我的生活，讓我感受不到生活的樂趣，甚至嚴(yán)重地影響了我的肢體功能時(shí)，我才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。但我一直羞于啟齒，怕別人認(rèn)為我精神不正常，更怕我在意的那些
朋友看不起我。
在生活已經(jīng)瀕臨絕望，人生也進(jìn)入了無(wú)生趣的階段后，為了能夠正常地和家人相處、好好地活著，我才開始偷偷地去找心理醫(yī)生治療。但心理醫(yī)生竊私癖一樣的診療方式，包括抗抑郁藥物
對(duì)我產(chǎn)生的強(qiáng)大的副作用，讓我徹底放棄了通過(guò)醫(yī)院來(lái)拯救自己的途徑。
作為某著名電視媒體中的暗訪女記者，我曾無(wú)數(shù)次和造假分子周旋在生死邊緣，從沒畏懼過(guò)；也曾因報(bào)道全國(guó)的重大新聞和突發(fā)事件，目睹過(guò)人間的慘痛和生離死別。職業(yè)的原因加上
從小的生活經(jīng)歷，不但磨練了我堅(jiān)強(qiáng)的意志，也造就了我一顆敏感細(xì)膩的心。
無(wú)數(shù)個(gè)夜不能寐的日子，面對(duì)攪成一鍋粥一樣的腦神經(jīng)和焦躁難安的心緒，我認(rèn)真地告誡自己：必須好起來(lái)，既然外力幫不了我，那我就靠自己解決！既然還活著，就要活得活色生香，光
彩四溢。
于是，我嘗試著自己站起來(lái)，帶著對(duì)家人、對(duì)生命負(fù)責(zé)的信念，用獨(dú)處、鍛煉心性、移情和修煉生活藝術(shù)的方法，在一個(gè)月內(nèi)，治好了我的抑郁癥。主要的是，在一個(gè)月的調(diào)整過(guò)程中，我不但戰(zhàn)勝了抑郁，還使自己成為一個(gè)不急不躁、平靜而充滿耐力的人，這是我意想不到的收獲。
某一天，當(dāng)我情不自禁地在一叢繁花前駐足，被它們的絢爛和芳香所吸引，內(nèi)心充滿了狂喜和感動(dòng)。當(dāng)我不經(jīng)意地繞到了花叢的背后，看到了深藏在花叢深處的暗影和叢生的雜草，它們剎
那觸痛了我的心扉。我突然意識(shí)到，這就是我們現(xiàn)實(shí)生活的真實(shí)寫照。
在人生的旅途中，人們總是習(xí)慣于把光鮮亮麗的一面展示給他人，以獲得虛榮心的滿足。而心靈深處的暗影和雜草，卻無(wú)法面對(duì)、根除。無(wú)數(shù)人默默地在現(xiàn)實(shí)的陰影里絕望，掙扎。而很多
人的內(nèi)心，也都或多或少地深埋著抑郁的影子，可人們卻頑強(qiáng)地掩飾著這樣的情緒，不敢直視它，更沒人愿意把它拿出來(lái)，在陽(yáng)光下曬一曬，正如繁花的深處，到底隱藏著什么樣的生命死角，
沒人肯探知和明了。
于是，我當(dāng)即就想以《繁花深處》為名，想把自救的過(guò)程寫下來(lái)，給那些和我一樣，正在遭受抑郁癥折磨的人以啟示和借鑒。我想告訴他們，抑郁癥就是個(gè)情緒問(wèn)題，完全可以通過(guò)心力
的改變，用信念來(lái)解決掉。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)得了抑郁癥，你不但不用難過(guò)、自卑，你甚至該慶幸自己是那么的與眾不同。因?yàn)橹挥袃?nèi)心敏感、細(xì)膩，經(jīng)歷過(guò)人生的起落和風(fēng)雨的人，才會(huì)對(duì)世事明察秋毫，對(duì)生活的感悟尤其
深刻，才會(huì)得上這樣高貴的病。
它就像天有陰晴雨雪、月有陰晴圓缺一樣的自然，你完全可以通過(guò)自己的意志，將它調(diào)整過(guò)來(lái)，重回生活的軌道，還自己一個(gè)更加美麗的人生。
在從事新聞工作的若干年里，我也發(fā)現(xiàn)，我們這個(gè)行業(yè)，包括白領(lǐng)階層，得這種病的人比較多，而縱觀這些人，無(wú)一不是情感豐富、內(nèi)心豐盈的人。
因?yàn)槿藗儗?duì)這個(gè)疾病普遍有錯(cuò)誤的認(rèn)知，一旦得了抑郁癥，他們就認(rèn)為自己似乎成了另類。這使很多人在明知自己情緒不對(duì)、出現(xiàn)典型的抑郁狀態(tài)的時(shí)候，不敢直面這個(gè)問(wèn)題。
今天我用切身的體驗(yàn)告訴大家，抑郁癥只是暫時(shí)的情緒問(wèn)題，就像一個(gè)迷途的孩子，只要你有信念，喚醒心中對(duì)生活的摯愛和渴望，就能準(zhǔn)確地找到回家的路。
我的故事，只是個(gè)例，只是我個(gè)人的一個(gè)自救的有效的方法。這個(gè)方法之于他人可不可行？我不知道。但方法來(lái)源于簡(jiǎn)單的現(xiàn)實(shí)生活，只要你心里堅(jiān)定信念都能做到。無(wú)論你贊不贊同，
我都希望能給你一些借鑒和啟發(fā)。
當(dāng)你因?yàn)橐钟舳x了生活的軌道，甚至和生活反目成仇，我希望你在看完這本書的時(shí)候，能跟生活握手言和，給自己一個(gè)很好的交代。
世界很大，而人生很短，人間萬(wàn)物溫柔、可愛。我們能來(lái)世界上走一遭，那么的不易。無(wú)論你是男人還是女人，我都希望你能敞開胸懷擁抱世界的同時(shí)，好好地善待自己，讓自己賞心悅
目、清清爽爽地存在于天地之間。給自己的心找個(gè)家，讓靈魂與天地萬(wàn)物相親、相擁。
當(dāng)我們被憂郁的情緒包圍的時(shí)候，就無(wú)形中與生活、與人之間豎立起了一道灰色的屏障，這屏障不但阻礙著我們生而為人的快樂，更讓我們與世界成為完全對(duì)立的兩重人。
如果你是一名抑郁癥患者，若還想帶著美好的心情，想靜觀四季輪轉(zhuǎn)、花開花落，那么請(qǐng)拿出你的意志和強(qiáng)大的自控力量，和我一起從迷途中走出來(lái)，靜享生活的美艷和多彩吧。方法很簡(jiǎn)
單，你只要告訴自己：我能行！
書單推薦
