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運動飲食指南 揭示12種流行飲食方案的真相

運動飲食指南 揭示12種流行飲食方案的真相

定  價:88 元

        

  • 作者:[英]梅洛迪·舍恩菲爾德(Melody Schoenfeld) 蘇珊·克萊納(Susan Kleiner)
  • 出版時間:2022/4/1
  • ISBN:9787115576569
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G883-62 
  • 頁碼:204
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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運動飲食指南 將為有過無數(shù)次減脂經(jīng)歷而沒有成功,希望持久改變生活方式的人群提供幫助。本書分為3部分,共20章。第1部分介紹了減脂需要了解的基本知識和12種流行的減脂飲食方案的真相;第2部分幫助讀者制訂飲食計劃和設(shè)計適合的飲食方案,并提供了科學(xué)運動的建議與方法;第3部分則從生物學(xué)、心理學(xué)的角度分析了減脂的方法,闡釋了設(shè)定目標、避免常見減脂問題的策略。本書致力于闡明科學(xué)飲食的真相,為讀者提供健身減脂方面的指導(dǎo);并通過合理運動及控制日常生活習(xí)慣科學(xué)減脂,幫助讀者在獲得好身材的同時,也能獲得健康的身體。
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