記憶力與其他能力一樣，是可以通過(guò)訓(xùn)練激發(fā)出來(lái)并在實(shí)踐中不斷得到提高發(fā)展的。本書通俗地講解了人腦的記憶原理與本質(zhì)，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的精妙機(jī)制，還向讀者傳授了如何靈活運(yùn)用人腦規(guī)則進(jìn)行科學(xué)高效的記憶與學(xué)習(xí)。
這本書可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的高效記憶術(shù)指南。學(xué)生看完能擺脫死記硬背心浮氣躁的學(xué)習(xí)困境，職員看完能突破停滯不前發(fā)展無(wú)望的工作瓶頸。
大腦忘記的事情，總是比記住的要多，這就是人腦的運(yùn)行機(jī)制。考前熬夜背誦的內(nèi)容，多數(shù)會(huì)很快被忘記，但我們遇到自己感興趣的事物，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種運(yùn)行機(jī)制，就能夠有效提高學(xué)習(xí)與記憶的效率。
翻開這本通俗易懂、簡(jiǎn)單有趣的學(xué)習(xí)記憶書，你將懂得人腦記憶的工作原理，明白為什么看過(guò)的東西轉(zhuǎn)頭就忘。在理解人腦記憶的途徑與方法后，學(xué)會(huì)反復(fù)記憶的秘訣，開發(fā)出超凡脫俗的強(qiáng)大記憶力，讓學(xué)習(xí)和工作變得更加有趣、有信心、有把握。
良好的記憶是獲取成功的基石之一，也是許多人登上事業(yè)不可或缺的重要因素。記憶力的好壞，往往是學(xué)業(yè)、事業(yè)成功與否的關(guān)鍵。在歷史上，許多杰出人物都有著超凡的記憶力。古羅馬的愷撒大帝能記住每一個(gè)士兵的面孔和姓名，亞里士多德能把看過(guò)的書幾乎一字不差地背誦出來(lái)，馬克思能整段整段地背誦歌德、但丁、莎士比亞等大師的作品。
如今，我們生活在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，每時(shí)每刻都有大量新技術(shù)知識(shí)和信息問(wèn)世，而其中的一些知識(shí)和信息是我們不得不了解甚至要記住的。然而我們每個(gè)人都會(huì)遭遇遺忘的問(wèn)題寫作時(shí)提筆忘字；演講時(shí)張口忘詞；面對(duì)無(wú)數(shù)英語(yǔ)單詞、計(jì)算公式總也記不住；走出家門后突然想起煤氣沒(méi)關(guān)；到銀行取錢卻發(fā)現(xiàn)密碼記不起來(lái)；把合作談判的重要會(huì)議忘在腦后……
為什么學(xué)習(xí)那么用功卻總也記不��？為什么電話號(hào)碼、重要紀(jì)念日記了又忘？為什么看到一張十分熟悉的面孔卻就是想不起名字？為什么連重要的談判會(huì)議都能忘詞？你是否對(duì)自己的記憶力抱怨不已？你的記憶潛能還有多少?zèng)]有被挖掘出來(lái)？你是否想擁有超級(jí)記憶力，成為讀書高手、考試強(qiáng)將、職場(chǎng)達(dá)人？
研究表明，人腦潛在的記憶能力是驚人的和超乎想象的，只要掌握了科學(xué)的記憶規(guī)律和方法，每個(gè)人的記憶力都可以提高。記憶力得到提高，我們的學(xué)習(xí)能力、工作能力、生活能力也將隨之提高，甚至可以改變我們的個(gè)人命運(yùn)。
本書是迅速改善和提高記憶力的實(shí)用指南，囊括了古今中外應(yīng)用廣泛、高效提升記憶力的超級(jí)記憶術(shù)。書中對(duì)記憶的復(fù)雜機(jī)制、影響記憶力的因素、提高記憶力的方法等諸多問(wèn)題進(jìn)
行了深入探討，并且介紹了多種有利于提高記憶效率的絕招秘籍，不僅告訴你如何記憶名字、數(shù)字、日期，還有公式、文章等，并辟有專門的章節(jié)告訴你如何學(xué)習(xí)新語(yǔ)言，能快速開發(fā)你的記憶潛能，讓你的學(xué)習(xí)更輕松。
章
探索記憶奧秘，成為記憶天才
記憶與大腦
記憶是什么
記憶是個(gè)性化的
記憶是分散的
徹底活用增強(qiáng)記憶力的各種要素
注意力問(wèn)題
年齡和記憶
情緒和記憶
成為記憶達(dá)人的法則
編譯記憶的原則
增強(qiáng)記憶力的原則
第二章
記憶的程序和類型
記憶的程序
記憶的運(yùn)行
注意力和回想
必要的重復(fù)
對(duì)信息進(jìn)行選擇和分析
雙重編碼
注意力與信息加工
記憶的類型
短時(shí)記憶
長(zhǎng)期記憶
自傳性記憶
感官記憶
第三章
評(píng)估你的記憶能力
我們是如何了解記憶的
形態(tài)成像技術(shù)
功能成像技術(shù)
功能磁共振圖像
評(píng)估你的記憶能力
你對(duì)待生活的大體方法
評(píng)估你的臨時(shí)記憶
評(píng)估你的長(zhǎng)時(shí)記憶
評(píng)估你的前瞻性記憶
詮釋你的強(qiáng)勢(shì)和弱勢(shì)
你適合哪種記憶方法
第四章
開發(fā)記憶潛能，創(chuàng)造天才記憶
提高你的內(nèi)部主觀記憶
主動(dòng)編碼和存儲(chǔ)策略
注意力集中的威力
學(xué)習(xí)時(shí)的聯(lián)系策略
提高你的外部客觀記憶
再現(xiàn)策略
時(shí)間管理
區(qū)分任務(wù)的優(yōu)先次序
提高自己的組織能力
激發(fā)永久記憶
第五章
左右腦開發(fā)，擁有超級(jí)記憶力
思維是激發(fā)記憶潛能的魔法
啟動(dòng)大腦的發(fā)散性思維
進(jìn)入右腦思維模式
超右腦照相記憶法
另類思維創(chuàng)造記憶天才
左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果
造就非凡記憶力
給知識(shí)編碼，加深記憶
用夸張的手法強(qiáng)化印象
神奇比喻，降低理解難度
第六章
過(guò)目不忘的記憶秘訣， 分鐘練就超強(qiáng)大腦
聯(lián)想記憶法
聯(lián)想法
實(shí)際應(yīng)用
細(xì)節(jié)觀察法
概述
實(shí)例運(yùn)用
外部暗示法
好的和壞的記憶輔助工具
書面提示：將事情寫下來(lái)
改變環(huán)境
路線記憶
基本方法
舉例分析
圖像記憶法
虛構(gòu)故事法
邏輯推理法
第七章
看完就用的高效記憶術(shù)，記得快記得牢就這么簡(jiǎn)單
重復(fù)和機(jī)械學(xué)習(xí)
熟記
重復(fù)鞏固
聯(lián)系法
記憶和聯(lián)想
形成聯(lián)系
感官記憶法
聽覺(jué)暗示：使用聲音喚起你的記憶
溫柔地觸摸
我記得那個(gè)味道
數(shù)字記憶法
增加對(duì)數(shù)字的記憶，這真的可能嗎
復(fù)述法
組合法
搜索記憶法
在記憶庫(kù)中搜索
提前回顧
追溯個(gè)人經(jīng)歷
發(fā)生在什么時(shí)候，有什么標(biāo)志
當(dāng)時(shí)的確是這樣的嗎
位置法
位置法的由來(lái)
如何運(yùn)用
習(xí)慣記憶法
第八章
不同對(duì)象的專項(xiàng)記憶，想記什么記什么
記住名字和面孔
基本原則
如何記憶
對(duì)外語(yǔ)的記憶
從書寫到學(xué)習(xí)外語(yǔ)
單詞拼寫
近聲詞
代用語(yǔ)
對(duì)歷史知識(shí)的記憶
記憶歷史事件
掌握歷史術(shù)語(yǔ)
重要的歷史日期
對(duì)地理知識(shí)的記憶
記憶中的世界
針對(duì)性記憶
記住數(shù)字和數(shù)學(xué)定義
數(shù)字記憶
數(shù)學(xué)定義及其他
對(duì)化學(xué)術(shù)語(yǔ)和化學(xué)元素的記憶
如何記憶化學(xué)術(shù)語(yǔ)
元素及其符號(hào)
記住名言、名詩(shī)和理論
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