本書致力于小學一年級學生生存能力的訓練，分為“我是自理小能手”“我是理財小能手”“我是表達小能手”三個部分。 “我是自理小能手”涉及28個日常自理訓練點，包括脫衣疊被、掃地洗碗，每周一實踐，掌握生活自理技能，提升學生自理能力。 “我是理財小能手”主要教學生認識各國貨幣，建立財富觀念；參與理財實踐；推薦實踐參觀走訪，了解不同職業(yè)特點；學習制作簡歷，模擬應聘流程。 “我是表達小能手”以周為單位進行訓練，每周一主題，每天一話題，教給學生表達注意點，鼓勵學生和同伴進行演講訓練，提升學生的表達能力。