●孕前女性不宜喝低脂牛奶
　　低脂牛奶和全脂牛奶雖然動(dòng)物脂肪含量相差只要1%~2%，但準(zhǔn)備懷孕的女性要謹(jǐn)慎。專家指出，食用低脂肪牛奶會(huì)增加?jì)D女無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。雖說(shuō)低脂肪牛奶可以降低心臟病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，也可讓孕媽咪保持較好的體型，但是最新研究發(fā)現(xiàn)，在3000多未孕婦女的案例中，其中400多婦女未孕是由于長(zhǎng)期飲用低脂牛奶導(dǎo)致沒(méi)有排卵造成的。所以準(zhǔn)備懷孕的女性不要長(zhǎng)期服用低脂牛奶，以免造成無(wú)排卵的后果。
　　●孕前女性不宜多吃胡蘿卜
　　雖然胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，但婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備懷孕的女性不宜食用過(guò)多的胡蘿卜。因?yàn)閿z入大量的胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。
　　●孕前夫婦不宜喝任何含有咖啡因的飲品
　　很多人愛(ài)喝可樂(lè)，特別是在夏天，大量飲可樂(lè)來(lái)解渴，還有咖啡、茶等，許多人都是愛(ài)不釋手，但想要寶寶的年輕夫婦們不能喝這類飲料。因?yàn)檫@些飲品都含有一定量的咖啡因，一些國(guó)外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，大多數(shù)可樂(lè)型飲品會(huì)直接傷害到精子，影響其生育能力，如果受損傷的精子與卵子相結(jié)合，還可能導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
　　●孕前不宜用鋁制品烹調(diào)食物
　　鋁是人體非必需的微量元素，進(jìn)入人體內(nèi)的鋁大部分會(huì)隨著糞便排出體外，僅少部分會(huì)存留在內(nèi)臟組織及腦部，若長(zhǎng)期過(guò)量食入含鋁食物，使鋁元素在體內(nèi)聚集，懷孕后對(duì)孕媽咪和胎兒危害很大。醫(yī)學(xué)界研究報(bào)告指出，老年癡呆病患者腦組織中的鋁含量高出健康者10~30倍，表示蓄積在人類腦中的鋁將導(dǎo)致腦神經(jīng)退化、記憶力減退、性格異常，甚至癡呆；體內(nèi)鋁含量過(guò)多還容易引發(fā)早衰、降低心肺功能、體弱無(wú)力，使皮膚加速出現(xiàn)皺紋；鋁還會(huì)降低胃蛋白酶的活力，減少胃液的分泌，導(dǎo)致腹脹和消化不良等腸胃疾病。
　　攝取過(guò)多的鋁，會(huì)影響磷和鈣的正常代謝，使骨骼變脆，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。鐵鍋的鐵是無(wú)機(jī)鐵鹽，能形成人體易吸收的可溶性鐵鹽，是人體得到鐵質(zhì)的重要途徑之一，因此長(zhǎng)期用鋁鍋取代鐵鍋烹食，將使人體導(dǎo)致缺鐵性貧血。
　　人們每天都會(huì)從飲食中攝入鋁，尤其是鋁制容器、炊具，經(jīng)常在燒水、煮飯、烹調(diào)及保存食物中，使鋁溶出，進(jìn)入飲用水及食物中，被人體吸收，進(jìn)而危害身體。所以為了減少鋁的攝取量，在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對(duì)人體的傷害。還應(yīng)忌用鋁制品烹調(diào)或盛裝酸性、堿性或過(guò)咸的食物，避免起化學(xué)作用，增加鋁的釋出量。
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