會吃的女人最美麗。因為，女人外表的美麗和身體內(nèi)部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會好，情緒就會佳，自然就會變美麗。所以，女人的健康是美麗的基礎(chǔ)，注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是打造美麗容顏的不二法寶。而食療養(yǎng)生，就是女人內(nèi)部調(diào)理的極佳選擇。本書分別從美白護膚、排毒美體、滋補調(diào)養(yǎng)、四季保養(yǎng)、防病祛病五個方面列舉食療膳方，并配以精美的食譜圖片，讓會吃的女人從頭到腳、由內(nèi)而外都散發(fā)出迷人氣息。
世界上沒有丑女人，只有懶女人。雖然我們經(jīng)常聽說“天生麗質(zhì)”“一白遮三丑”這類的話，但事實上，美麗不僅僅專屬于那些底子好的女人，底子再好，如果不懂得保養(yǎng)，美麗也會很快遠離你。相反，或許你長得平淡無奇，但只要經(jīng)過悉心地保養(yǎng)和調(diào)理，你也可以魅力綻放、美麗動人。因此說，女人的美麗是靠后天養(yǎng)成的。更多精彩好書請點擊這里：男性養(yǎng)生這樣吃**老年人養(yǎng)生這樣吃**四季養(yǎng)生這樣吃**
8 吃對食物為美麗加分
PART1美白護膚篇
14 蘋果銀耳豬腱湯
14 枸杞子馬蹄鵪鶉蛋
15 牛奶胡蘿卜汁
15 雞骨草煲生魚
16 楊桃紫蘇梅甜湯
17 蜜橘銀耳湯
17 百合豬蹄湯
18 牛奶炒蛋清
18 橙子藕片
19 木瓜燉銀耳
19 夏枯草黃豆脊骨湯
20 綠豆百合豬蹄湯
20 玫瑰枸杞子羹
8 吃對食物為美麗加分
PART1美白護膚篇
14 蘋果銀耳豬腱湯
14 枸杞子馬蹄鵪鶉蛋
15 牛奶胡蘿卜汁
15 雞骨草煲生魚
16 楊桃紫蘇梅甜湯
17 蜜橘銀耳湯
17 百合豬蹄湯
18 牛奶炒蛋清
18 橙子藕片
19 木瓜燉銀耳
19 夏枯草黃豆脊骨湯
20 綠豆百合豬蹄湯
20 玫瑰枸杞子羹
21 兔肉百合枸杞子湯
22 淮山麥芽雞胗湯
22 元氣小火鍋
23 苦瓜燉豆腐
23 玫瑰醋
24 西紅柿蓮子咸肉湯
24 青豆黨參排骨湯
25 桑寄生竹茹蛋湯
25 粉葛煲花豆
26 銀耳櫻桃羹
26 淮山排骨煲
27 雙耳當(dāng)歸麥冬茶
27 紅棗山楂茶
28 靈芝玉竹麥冬茶
29 蓮心苦丁茶
30 板栗枸杞子粥
31 茯苓鴿子煲
31 天麻苦瓜釀肉
31參麥泥鰍湯
32 生姜片海參燉雞
33 蓮子芡實豬尾湯
33 牛奶燉花生
33 百合枸杞子糖水
34 枸杞葉豬肝湯
35 枸杞子紅棗燉豬心
35 青菜牛奶羹
36 黃精牛筋煲蓮子
36 蓮子百合參玉湯
PART2排毒美體篇
38 枸杞子冬瓜淡菜湯
38 茯苓清菊茶
39 柿葉薏米紫草茶
39 山楂蘋果粥
40 玉米筍魔芋面
40 花生赤小豆豬蹄煲
41 黃豆豬蹄湯
41 牛奶燉木瓜
42 銀耳木瓜鯽魚湯
42 蝦肉粥
43 阿膠鵪鶉蛋湯
43 醬豬蹄
44 茯苓豆腐
44 雙黃茶
44 赤小豆花生乳鴿湯
45 木瓜煲豬蹄
45 木瓜湯
46 木瓜花生雞爪湯
46 茶雞竹筍湯
47 薏米煮土豆
47 山楂荷葉澤瀉茶
48 蓮藕龍骨湯
48 藕節(jié)胡蘿卜排骨湯
49 瞿麥蔬果汁
49 赤小豆薏芡燉鵪鶉
50 土茯苓綠豆老鴨湯
50 清瘡牛蛙湯
51 鮮荷葉雙瓜薏米湯
51 扁豆土茯苓湯
52 枇杷葉雪梨湯
52 紫草杏仁粥
53 魚腥草金銀花湯
53 百合綠豆涼薯湯
54 冬瓜瑤柱湯
54 三鮮燴雞片
54 魚頭煮冬瓜
55 雪梨豬腱湯
55 綠豆黃糖粥
56 核桃仁粥
56 川貝蒸梨
57 川貝枇杷茶
57 金銀花綠茶
58 茯苓菊花豬瘦肉湯
58 蓮藕赤小豆湯
59 大黃蒲公英茶
59 絲瓜金銀花飲
60 馬蹄百合生魚湯
60 青皮炒兔肉
61 佛手元胡豬肝湯
61 海帶海藻瘦肉湯
62 三七薤白雞肉湯
62 佛手黃精燉乳鴿
63 山楂茉莉高粱粥
63 柴胡橘皮飲
64 苦瓜牛蛙湯
64 西芹淮山木瓜
PART3滋補調(diào)養(yǎng)篇
66 阿膠淮杞燉甲魚
66 蓮子百合銀耳粥
67 蓮子百合湯
68 靈芝石斛瘦肉湯
68 淮山燉豬血
68 板栗蜜棗湯
69 雙仁菠菜豬肝湯
70 黑木耳紅棗豬蹄湯
70 百合桂圓瘦肉湯
70 桂圓養(yǎng)生粽
71 歸芪紅棗雞湯
71 參果燉瘦肉
72 醪糟葡萄干
73 靈芝雞腿湯
73 百合烏雞湯
73 黑木耳桂圓湯
74 遠志菖蒲雞心湯
75 梅芪玉米須茶
75 丁香綠茶
76 蓮子茯神豬心湯
77 白果決明子菊花茶
77 決明枸杞子茶
77 黑豆甘草茶
78 桂圓鳳爪湯
78 芹菜水果汁
79 枸杞子桂圓銀耳湯
80 雙蓮粥
81 山楂麥芽豬腱湯
81 銀耳淮山蓮子雞湯
81 蓮子百合排骨湯
82 烏雞粥
82 二參豬腰湯
83 白
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