心理學(xué)很神秘,但在我們的生活中到處都要用到心理學(xué)知識(shí)。沒有人可以完完全全地掌握心理學(xué),但心理學(xué)家所研究和講述的內(nèi)容絕對(duì)讓我們受益匪淺。
每天讀點(diǎn)心理學(xué)故事從眾多心理學(xué)大師的角度講述人們對(duì)心理學(xué)的不同認(rèn)知,將全面、翔實(shí)的專業(yè)理論與趣味、易懂的故事結(jié)合起來,為讀者展現(xiàn)神奇的心理學(xué)世界,并幫助內(nèi)心有困惑的人減輕心靈的重壓,找到打開束縛內(nèi)心枷鎖的鑰匙。
在人們的心目中,心理學(xué)一直是一門比較神秘的學(xué)科。近幾年,在眾多領(lǐng)域中,懂得一些心理學(xué)知識(shí)的人往往擁有更多競(jìng)爭(zhēng)的砝碼。確實(shí),我們不得不承認(rèn)的是,心理學(xué)能幫助我們了解自己、了解他人、了解很多社會(huì)心理現(xiàn)象,可以幫助我們解決很多心理問題,從而幫助我們更好地面對(duì)未來的生活和工作。
實(shí)際上,心理學(xué)與我們的日常生活是緊密相連的,心理學(xué)并不是直接顯現(xiàn)出來的,而是隱藏在生活表象下,以此來支配和影響著人們的行為和思想。其實(shí),每一個(gè)人的行為背后都體現(xiàn)著一定的心理奧秘。
可能你曾對(duì)生活中的一些現(xiàn)象感到奇怪:為什么一些漂亮的女孩們會(huì)選擇相貌平平的男孩?為什么看到鮮艷的顏色我們會(huì)感到高興?為什么我們對(duì)著鏡子笑,我們的心情就真的變好了……人們?yōu)槭裁磿?huì)有這樣那樣的情緒?你的孩子又為什么學(xué)習(xí)成績(jī)提高不上去?我們又該如何打動(dòng)愛人……
這些問題,或許會(huì)讓你感到迷惑,也無法探究其根源,這是因?yàn)槟銓?duì)心理學(xué)還沒有一個(gè)全面系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)和了解,如若你能學(xué)習(xí)并了解心理學(xué),那么對(duì)于這些普遍常見的行為,就可以輕松探究出其背后隱藏的心理秘密。
這正如德國(guó)著名心理學(xué)家約翰?弗里德里希?赫爾巴特所說:“每個(gè)人都應(yīng)該了解心理學(xué)基礎(chǔ),因?yàn)槿祟惢顒?dòng)的全部可能性的概要均在心理學(xué)中由因到果地陳述了!
其實(shí),我們的很多行為,都有一些神奇的心理法則作為指引,它們似乎有著魔力,總是在無形中指引著我們每個(gè)人的行為——有人積極,有人消極;有人悲,有人喜;有人成功,有人失;有人感覺在天堂,有人認(rèn)為在地獄……
當(dāng)然,任何知識(shí)都必須要運(yùn)用到實(shí)踐中才能產(chǎn)生效用,心理學(xué)知識(shí)同樣如此。在掌握了心理學(xué)的理論知識(shí)后,我們還應(yīng)該將之運(yùn)用到具體的生活中。而其實(shí),心理學(xué)知識(shí)不僅可以幫助我們認(rèn)知自我、釋放壓力、獲得激勵(lì),還能幫助我們解決很多現(xiàn)實(shí)生活中的問題,例如,親子教育、經(jīng)營(yíng)婚姻等,但前提是我們要熟悉地掌握一些基本的心理學(xué)方法,這樣,在各個(gè)場(chǎng)合下,我們都能掌握他人的心理動(dòng)態(tài),然后對(duì)癥下藥,才能讓我們說對(duì)的話、做對(duì)的事,然后達(dá)到我們想要的結(jié)果?傊,心理學(xué)是一門非常有趣又實(shí)用的學(xué)問。
可以說,本書是一本心理學(xué)知識(shí)的集合,書中闡述了眾多心理學(xué)家曾經(jīng)講述的心理學(xué)故事,其中還涉及心理自修課、幸福探秘課和戰(zhàn)勝困境、鞏固信念、激勵(lì)自己、美化心靈、看輕得失、善于交際、經(jīng)營(yíng)家庭等方面的內(nèi)容,從而讓每一位讀者都能獲得心靈啟迪,并將之運(yùn)用到生活中,而如果你能每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn),那么,你一定可以找到前進(jìn)的航標(biāo),從而最終提升自己、激發(fā)潛能。
編著者
2016年1月
上篇
第一堂課 弗洛伊德老師主講“欲望” \ 002
弗洛伊德說:被欲望戰(zhàn)勝還是戰(zhàn)勝欲望 \ 002
夢(mèng)的形成——愿望的達(dá)成 \ 004
為什么有些人會(huì)心理變態(tài) \ 006
糖果的誘惑:克制欲望,做行為的主人 \ 008
別讓無節(jié)制的飲食損害身心 \ 009
欲壑難填,別迷失自己 \ 011
第二堂課 榮格老師主講“心靈” \ 014
榮格說:意識(shí)和潛意識(shí) \ 014
人的心靈世界會(huì)遺傳嗎 \ 016
剝開自己和他人的“人格面具” \ 018
反躬自省,學(xué)會(huì)認(rèn)知自我 \ 020
發(fā)現(xiàn)自我,聆聽自己的心聲 \ 022
改變自己的意識(shí),不做自私鬼 \ 023
第三堂課 艾賓浩斯老師主講“記憶” \ 026
艾賓浩斯說:遺忘是有規(guī)律的 \ 026
找到自己的最佳記憶模式 \ 028
人腦是如何儲(chǔ)存信息的 \ 030
如何才能學(xué)好英語 \ 032
要記憶,更要學(xué)會(huì)遺忘 \ 035
第四堂課 馬斯洛老師主講“性格” \ 038
馬斯洛說:人性的需求 \ 038
人的七種不同層次的需要 \ 040
性格不合到底是怎么回事 \ 042
自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征 \ 044
為什么你對(duì)工作毫無熱情 \ 046
人的最終追求是高尚的精神還是物質(zhì)財(cái)富 \ 048
第五堂課 羅杰斯老師主講“自我” \ 050
羅杰斯說:注重人的價(jià)值 \ 050
探明自己,找到自我 \ 052
挖掘自己的興趣,挖掘潛能 \ 054
堅(jiān)決走完自我完善之路 \ 056
找回自信,領(lǐng)悟自己的本性 \ 058
第六堂課 帕爾默老師主講“人格” \ 061
帕爾默說:九型人格如何定義 \ 061
九型人格的基本特征介紹 \ 063
九型人格是認(rèn)識(shí)自己的最佳工具 \ 066
檢驗(yàn)?zāi)愕娜烁耦愋?\ 068
九型人格助你打開交際局面 \ 071
第七堂課 費(fèi)斯汀格老師主講“謊言” \ 074
費(fèi)斯汀格說:認(rèn)知失調(diào)是怎么回事 \ 074
人們“心口不一”的真實(shí)原因 \ 076
減少認(rèn)知失調(diào)的方法 \ 078
孩子的謊言更容易被識(shí)破 \ 080
探知人心不能聽其一面之詞 \ 082
第八堂課 阿德勒老師主講“自卑”
阿德勒說:對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人的通性 \ 085
自卑情結(jié)的表現(xiàn) \ 087
身體缺陷帶來的自卑感不一定是壞事 \ 089
自卑感和自卑情結(jié)的來源 \ 091
如何從自卑走向超越 \ 093
第九堂課 凱根老師主講“氣質(zhì)” \ 096
凱根說:個(gè)體氣質(zhì)的差異既受環(huán)境影響又受基因制約 \ 096
行為抑制為什么會(huì)影響氣質(zhì) \ 098
遺傳與經(jīng)驗(yàn)對(duì)氣質(zhì)的影響 \ 100
第十堂課 沙赫特老師主講“情緒” \ 102
沙赫特說:情緒的產(chǎn)生來自刺激、生理和認(rèn)知三因素 \ 102
你害怕孤獨(dú)嗎 \ 104
為什么愛情會(huì)更容易在危境中產(chǎn)生 \ 106
下篇
第一堂課 聽心理學(xué)家講自我認(rèn)知故事:心理學(xué)是我們看清自己的眼睛 \ 110
巴南效應(yīng):被蒙騙的學(xué)生 \ 110
手表定律:多個(gè)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)讓你無所適從 \ 113
暈輪效應(yīng):以偏概全要不得 \ 115
瓦倫達(dá)效應(yīng):失準(zhǔn)的后羿 \ 117
韋奇定律:不被他人之言動(dòng)搖 \ 126
非理性定律:你真的是理性的人嗎 \ 129
第二堂課 聽心理學(xué)家講社會(huì)故事:探究常見社會(huì)現(xiàn)象背后的心理秘密 \ 132
罪犯還是學(xué)者:刻板效應(yīng) \ 132
人們?yōu)槭裁茨敲蠢淠号杂^者效應(yīng) \ 135
哪怕一分錢也好:登門檻效應(yīng) \ 137
晚點(diǎn)的飛機(jī):留面子效應(yīng) \ 139
悲哀的毛毛蟲:從眾效應(yīng) \ 142
距離美的產(chǎn)生:刺猬效應(yīng) \ 144
洛克菲勒的女婿和世界銀行的副總裁名人效應(yīng) \ 146
第三堂課 跟哈佛教授學(xué)幸福:用心體會(huì),處處是幸福 \ 149
人生的終極目標(biāo):幸福 \ 149
幸福在于內(nèi)心感受,與金錢無關(guān) \ 153
本?沙哈爾教授給出的10條幸福小貼士 \ 156
接受不完美的自己:你究竟為什么不快樂 \ 158
躲在烏云后的陽光:幸福的源泉是什么 \ 161
幸福的本質(zhì):你到底需要什么 \ 163
心有所向,讓工作充滿使命感 \ 165
第四堂課 聽心理學(xué)家講教育故事:用心教育,讓親子溝通成為一件快樂的事 \ 168
自己人效應(yīng):與孩子成為朋友 \ 168
魚缸法則:給孩子一個(gè)自由的成長(zhǎng)空間 \ 171
第十名效應(yīng):誰是有出息的人 \ 173
感官協(xié)同效應(yīng):多種感官齊上陣 \ 175
天賦遞減法則:別忽視孩子的早期教育 \ 178
標(biāo)簽效應(yīng):你給孩子貼的什么標(biāo)簽 \ 180
天鵝效應(yīng):千萬別溺愛孩子 \ 183
甘地夫人法則:適當(dāng)?shù)拇煺劢逃豢缮?\ 185
德西效應(yīng):獎(jiǎng)勵(lì)也不能濫用 \ 187
第五堂課 聽心理學(xué)家講健康心理故事:
做情緒的主人,擁有陽光心態(tài) \ 191
霍桑效應(yīng):有了負(fù)面情緒一定要宣泄出來 \ 191
馬太效應(yīng):沒有絕對(duì)的公平 \ 194
習(xí)得性無助:擺脫消極心理 \ 201
焦慮的新兵:有什么可擔(dān)心的呢 \ 203
神奇的菲里埃大橋:色彩的各種暗示作用 \ 206
對(duì)每個(gè)人微笑:裝出你的好心情 \ 208
第六堂課 聽心理學(xué)家講成功故事:用成功者的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,你就能成功 \ 211
比馬龍效應(yīng):你得到的,就是你期待的 \ 211
路徑依賴:強(qiáng)化好習(xí)慣,成就卓越人生 \ 214
與優(yōu)秀者為伍,向成功者靠近 \ 216
吉格勒定理:立足高遠(yuǎn),更有所成 \ 218
跳蚤效應(yīng):自我設(shè)限,會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì) \ 220
第七堂課 聽心理學(xué)家講社交故事:交“人”重在交“心” \ 229
首因效應(yīng):完美的第一印象至關(guān)重要 \ 229
細(xì)節(jié)效應(yīng):貼心點(diǎn),以細(xì)節(jié)打動(dòng)人 \ 237
相悅定律:主動(dòng)伸出友誼之手 \ 239
溝通位差效應(yīng):平等交流是有效溝通的保證 \ 241
改宗效應(yīng):“反調(diào)”更有價(jià)值 \ 244
第八堂課 聽心理學(xué)家講管理故事:善用管理心計(jì)強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)力量 \ 250
南風(fēng)法則:良言一句三冬暖 \ 250
布朗定律:找到溝通的鑰匙 \ 253
特里法則:承認(rèn)錯(cuò)誤是一個(gè)人最大的力量源泉 \ 255
威爾德定理:高效溝通從傾聽開始 \ 257
互惠定律:以心換心,給予才能有收獲 \ 259
雷尼爾效應(yīng):用美麗的風(fēng)光吸引員工 \ 262
肥皂水效應(yīng):委婉的批評(píng)更有效 \ 264
海潮效應(yīng):“重金”才能“聘才” \ 266
第九堂課 聽心理學(xué)家講職場(chǎng)故事:好心態(tài)助你職場(chǎng)一路暢通 \ 274
蘑菇定律:職場(chǎng)新人切忌太高調(diào) \ 274
彼得定律:找到最適合自己的位置 \ 276
競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)效應(yīng):只有合作才能雙贏 \ 279
共生效應(yīng):加入良性的工作團(tuán)隊(duì) \ 281
史密斯論斷:付出努力,即使失敗也不可恥 \ 284
第十堂課 聽心理學(xué)家講愛情故事:用心經(jīng)營(yíng),贏得愛情 \ 295
愛情心理學(xué):只有付出與經(jīng)營(yíng)才能收獲溫暖的愛意 \ 295
幸福遞減定律:制造新鮮感,為愛情保鮮 \ 298
麥穗效應(yīng):合適的就是最好的 \ 300
羅密歐與朱麗葉效應(yīng):遇到阻力,不可輕易放棄 \ 302
婚后沉默心理:別讓夫妻成為最熟悉的陌生人 \ 305
沉沒成本效應(yīng):學(xué)會(huì)放手,還彼此一份自由 \ 307
參考文獻(xiàn) \ 314