本書主要內容包括入水前的出發(fā), 入水后的轉身、蛙泳技術、蝶泳技術、仰泳技術、爬泳技術等。每項訓練內容都含有分步驟圖解說明, 有利于初學者快速掌握不同的游泳方法, 享受游泳運動所帶來的樂趣。
本書為滿足廣大游泳愛好者學習先進技術、改進提 游泳水平的需要而編寫。全書共分六部分內容，分別介紹蝶、仰、蛙、爬、出發(fā)和轉身的技術要領與練習方法，以及運動員等 標準與比賽規(guī)則。教材內容圖文并茂，形象直觀，突出“廣”和“易”，將主要技術的動作要領、難點、重點口訣化，使讀者 目了然，非常便于自學自練。圖文并茂，實用科學。
王勇 中國石油大學（北京）體育與人文藝術學院，教師 北京市昌平區(qū)，102200）作者信息：王勇，男（1971.5—），回族，籍貫 河北邢臺，碩士，講師，研究方向：大學體育教育，游泳教學與訓練
蝶泳技術
蝶泳簡介
比賽規(guī)則
蝶泳動作過程
蝶泳技術要領
蝶泳教法練習
仰泳技術
仰泳簡介
比賽規(guī)則
仰泳動作過程
仰泳技術要領
仰泳教法練習
蛙泳技術
蛙泳簡介
比賽規(guī)則
蛙泳動作過程
蛙泳技術要領
蛙泳教法練習
爬泳技術
爬泳簡介
比賽規(guī)則
爬泳動作過程
爬泳技術要領
爬泳教法練習
出發(fā)技術
出發(fā)簡介
比賽規(guī)則
抓臺式出發(fā)動作過程
蹲踞式出發(fā)動作過程
仰泳式出發(fā)動作過程
轉身技術
轉身簡介
比賽規(guī)則
爬泳轉身動作過程
仰泳轉身動作過程
蛙泳和蝶泳轉身出發(fā)動作
過程
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