英國(guó)《新科學(xué)人》雜志年度*佳科普?qǐng)D書

《輕斷食》《長(zhǎng)壽》等多本重磅飲食書作者 鼎力推薦

《出版人周刊》《美國(guó)人類生物學(xué)雜志》等多家媒體 盛贊

生酮飲食、原始人飲食、戒糖、低碳水、地中海飲食……各路飲食方法讓你陷入迷思，不知道究竟應(yīng)該怎么吃？

來(lái)自世界前沿的肥胖、糖尿病、心血管疾病研究機(jī)構(gòu)，悉尼大學(xué)查爾斯帕金斯研究中心的營(yíng)養(yǎng)生態(tài)學(xué)家給你顛覆性的答案食欲比計(jì)算器還要靈敏，你天生就知道怎么吃。

2位領(lǐng)域前沿科學(xué)家，無(wú)數(shù)次跨越物種的瘋狂營(yíng)養(yǎng)實(shí)驗(yàn)，一場(chǎng)橫跨30年科學(xué)大冒險(xiǎn)，揭開生物代謝背后的終極秘密蛋白質(zhì)杠桿。

為什么咸香口的零食更受歡迎？吃得越少，就越容易長(zhǎng)壽？在脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)面前，人類的身體會(huì)如何選擇？你知道嗎，我們體內(nèi)天生就擁有一套精密的營(yíng)養(yǎng)平衡系統(tǒng)，而在營(yíng)養(yǎng)需求的戰(zhàn)爭(zhēng)中，蛋白質(zhì)幾乎總是會(huì)贏。

一個(gè)個(gè)扣人心弦的動(dòng)物飲食故事，一場(chǎng)橫跨地球、豐富多彩的探索之旅，以引人入勝的文字，映照出人類關(guān)于吃什么的迷思與困惑。

從南非到北美，從高原到熱帶群島，科學(xué)家們苦苦追尋著這樣一個(gè)問(wèn)題：為什么動(dòng)物會(huì)精確選出最能促進(jìn)自身健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而人類這么精密復(fù)雜的生物卻陷入了肥胖、代謝疾病等健康困境之中？

我們究竟應(yīng)該怎么吃？如何用熱量攝入來(lái)激活身體的長(zhǎng)壽路徑？打破千篇一律的飲食規(guī)則，你需要了解自己的蛋白質(zhì)需求，量身打造一個(gè)飲食計(jì)劃，聰明地平衡美味與健康。

讓我們，像動(dòng)物一樣進(jìn)食。

獎(jiǎng)項(xiàng)

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