本書(shū)介紹了用刺繡線在不織布上做各種逼真的花朵造型的方法。書(shū)中的不織布刺繡花朵都非常別致，有加入了木珠制作的花朵，有在臺(tái)紙上纏線制作的花朵，還有加入了絨球和珠光花蕊制作的花朵，造型多樣，作品栩栩如生，很適合用來(lái)裝飾家居和衣物。書(shū)中還介紹了30余種技法，配有55種花朵紙型，教你不適用繡繃，也能輕松做出各種造型的刺繡花朵。

當(dāng)代著名詩(shī)人邵燕祥，出生于北平，成長(zhǎng)于北京。他見(jiàn)證了北京城這幾十年的翻天覆地的變遷，親見(jiàn)北京的幾代文人曲折坎坷的經(jīng)歷。詩(shī)人對(duì)這些人與事的情感，匯成了一篇篇文字，是尋夢(mèng)，也是紀(jì)念，或許還能“瞥見(jiàn)歷史閃現(xiàn)的真實(shí)的背影”。 本書(shū)是作者書(shū)寫(xiě)的關(guān)于這座城市的散文的集結(jié)。胡同，既是北京發(fā)展的肌理，也是作者人生經(jīng)歷的脈絡(luò)。作者以曾經(jīng)生活、學(xué)習(xí)、工作的地點(diǎn)為線索，回憶不同時(shí)期的過(guò)往，講述曾經(jīng)的人與事，如同江湖舊夢(mèng)，展現(xiàn)了北京的變遷

受離婚和根深蒂固的精神健康問(wèn)題的困擾，貝拉患上了嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥，甚至一度找不到讓自己從沙發(fā)上爬起來(lái)的勇氣，去修復(fù)自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒(méi)有做過(guò)的事情——出去跑步。 第一次的嘗試并沒(méi)有持續(xù)太久，但讓她自己驚奇的是，第二天，以及之后的時(shí)間，她又走了出去。慢慢她開(kāi)始給自己設(shè)置一些可達(dá)到的目標(biāo)——30分鐘跑5公里，每周的工作日都走路去上班，嘗試做10個(gè)連續(xù)的俯臥撐。與此同時(shí)，她的情緒狀態(tài)開(kāi)

作者團(tuán)隊(duì)通過(guò)搜集研究相關(guān)文獻(xiàn)及民間食用習(xí)慣，歷時(shí)5年，在荒山野嶺、田間地頭拍攝了大量野菜的圖片，并把收錄的品種全部采摘、烹飪后食用，以確保安全可靠。本書(shū)介紹了近70種常見(jiàn)野菜的樣貌特點(diǎn)及食用方法。幼苗、成株、開(kāi)花結(jié)果等不同的生長(zhǎng)時(shí)期，根、莖、葉、花、籽等不同的器官，一般都有圖片，方便讀者辨識(shí)。每種野菜都介紹了烹飪方法。介紹了藥性和民間偏方。

本書(shū)選擇與人們?nèi)粘Ｉ铌P(guān)系密切的飲食與健康的21個(gè)話題，運(yùn)用化學(xué)、生物化學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)做通俗的介紹和講解。以人們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ?jiàn)的主食（如大米、面粉、玉米等谷物，馬鈴薯、番薯等薯芋）、副食（禽蛋、肉類、水產(chǎn)品，果蔬、大豆及其制品）、飲料（牛奶、豆?jié){、果汁、茶、咖啡、可樂(lè)）為例，幫助讀者了解七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)功能和科學(xué)食用的常識(shí)。對(duì)一些暫存爭(zhēng)議的問(wèn)題以及社會(huì)上流傳的一些不盡科學(xué)的信息，引用有關(guān)專家的見(jiàn)解與研究成果做簡(jiǎn)要、客觀

本書(shū)是一本講解用馬克筆畫(huà)出特別又有趣味的美食插畫(huà)的教程。 全書(shū)共有5章：第1章為馬克筆繪畫(huà)基礎(chǔ)知識(shí)，不但介紹了馬克筆繪畫(huà)的工具和材料，馬克筆基礎(chǔ)繪畫(huà)技法，還講解了馬克筆繪畫(huà)的小妙招和小技巧；第2章至第5章分別為放松心情，先喝杯飲料吧；解放味蕾，甜蜜滿滿的精致蛋糕；香氣誘人，讓人食欲滿滿的主食；閑趣時(shí)光，琳瑯滿目的小食。全書(shū)案例配有詳細(xì)圖解及繪畫(huà)要點(diǎn)，可以幫助讀者快速上手。 本書(shū)是一本適合繪畫(huà)愛(ài)好者、插畫(huà)愛(ài)好者和手賬愛(ài)

《健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解修訂版）》是《健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》的修訂版。全書(shū)共分10個(gè)步驟，從健身概述、健身測(cè)試與評(píng)估、健身目標(biāo)、心肺運(yùn)動(dòng)、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營(yíng)養(yǎng)和行為變化這10個(gè)方面讓健身愛(ài)好者對(duì)健身有更系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，本書(shū)配有大量的真人實(shí)拍健身動(dòng)作步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對(duì)專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的肌肉鍛煉方法。書(shū)中這些系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，可使你擁有更健康的身體和生活方式

梁曉聲是當(dāng)代中國(guó)真正的批判現(xiàn)實(shí)主義作家，也是一位不愿“出書(shū)”的作家。對(duì)于自己的書(shū)，他給予的評(píng)價(jià)是“有影響的，但不是□□的書(shū)”。也許是因?yàn)樗偸窃敢庥蒙羁痰奈淖种卑椎仄饰鰰r(shí)代與社會(huì)的痛點(diǎn)，不留情面。 說(shuō)到“讀書(shū)”，梁曉聲依舊沒(méi)有華麗的詞藻堆砌，只是用平實(shí)卻誠(chéng)懇的語(yǔ)言在與我們對(duì)話，以一個(gè)讀書(shū)受益者的身份向我們?nèi)找婷撾x閱讀與書(shū)籍的社會(huì)投擲一粒石子，即使聲響兒不大，但也能漾起波紋。 “讀書(shū)吧！”這仿佛是他

《如何搞定難相處的人》是一本實(shí)用的社會(huì)心理學(xué)方面的書(shū)。人們?cè)谏钪卸加龅竭^(guò)這樣一類人：他們不合群，愛(ài)責(zé)怪他人，易怒，極具攻擊性，從不安分，不信守承諾或者總愛(ài)曲解他人。這些讓人頭疼的行為背后都隱藏著什么？我們?nèi)绾尾拍芨愣ㄟ@些難相處的人呢？卡倫·左勒從心理學(xué)角度解釋了這些現(xiàn)象背后的原因，并為讀者提供了詳細(xì)的應(yīng)對(duì)策略，使人們不再受累于這些負(fù)能量。

科技創(chuàng)新推動(dòng)著社會(huì)的進(jìn)步，改變著人們的生活。世界科技發(fā)展的歷史也是我們?nèi)粘Ｉ畎l(fā)展變化的歷史，與每個(gè)人的日常息息相關(guān)。本書(shū)從科普的角度向社會(huì)公眾介紹了與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的科學(xué)發(fā)現(xiàn)、科技創(chuàng)新，科技原理，深入淺出耳目一新地介紹了我們的日常生活、交通出行、健康與安全和信息傳遞交流等方面的科技成果科技發(fā)明，具有鮮明的系統(tǒng)性和集成性，廣泛的知識(shí)性和普及性，高度的科學(xué)性和權(quán)威性。