有一種療法可以替代藥物治療，即把自然環(huán)境當(dāng)作許多生命健康和幸福問題的治療手段。很多人面對(duì)生活中的壓力和精神疲勞的優(yōu)先選擇，都是置身于自然環(huán)境之中，這樣可以讓他們放松身體、愉悅精神。因此，大自然能夠舒緩壓力、增強(qiáng)幸福感，這一點(diǎn)值得研究。的確，在整個(gè)歷史進(jìn)程中，我們一直將自然當(dāng)作一種“療法”。但是近年來，由于現(xiàn)代醫(yī)藥的進(jìn)步和應(yīng)用，我們已經(jīng)在某種程度上舍棄了自然的治療作用。身處海邊讓我們更快樂、更健康，盡管我們對(duì)此有強(qiáng)烈的

為什么跨入青春期后，曾經(jīng)活潑可愛、純真乖巧的女孩會(huì)無緣無故地變得焦慮、抑郁、情緒化、產(chǎn)生厭學(xué)情緒、拒絕和家長(zhǎng)溝通，還會(huì)偷偷地節(jié)食、暴食、酗酒、逃學(xué)、徹夜不歸，甚至有自殘、自殺的傾向呢？很多父母都認(rèn)同，青春期的孩子太難管教了。作為家長(zhǎng)，面對(duì)青春期階段的教養(yǎng)難題，大都會(huì)感到束手無策——女兒和他們的關(guān)系不再親密，而彼此間的不理解和誤解也會(huì)導(dǎo)致更多問題，讓他們漸行漸遠(yuǎn)�！娥B(yǎng)育青春期女孩》的作者瑪麗·皮弗是美國(guó)知

這是一部生動(dòng)描繪咖啡歷史的經(jīng)典之作。據(jù)說，從羊兒吃到咖啡果而翩翩起舞的那一天起，咖啡的芳香就征服了人類的靈魂，從此，*精彩的故事便隨著咖啡源源不斷地產(chǎn)生，流芳百世。你會(huì)看到，人類喝咖啡的光榮與夢(mèng)想是如何顛覆世界的�？Х鹊拿孛芤唤�(jīng)傳遍，人類的歷史和活動(dòng)便迅速改變。革命發(fā)生了、羅曼史迸出火花、文化從沖突到融合……*令人驚嘆的是，咖啡賦予了全球商業(yè)生生不息的動(dòng)力。讀過此書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，與一杯咖啡相遇，需要?dú)v經(jīng)漫長(zhǎng)的歲月，等待

全書共分四大內(nèi)容板塊：理論篇、實(shí)操篇、工具箱和好物清單。將營(yíng)養(yǎng)學(xué)科普簡(jiǎn)化為容易理解的營(yíng)養(yǎng)公式，再?gòu)馁N近實(shí)際生活情境的角度出發(fā)，給到操作性很強(qiáng)的飲食建議和實(shí)踐方法。

本書是一本科學(xué)性、普適性較強(qiáng)的科普養(yǎng)生讀本，由科普養(yǎng)生專家編寫，主要介紹常見疾病的預(yù)防與自我治療知識(shí)；不同年齡層次人群、不同體質(zhì)類別人群的養(yǎng)生保健方法；四季養(yǎng)生保健知識(shí)以及飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、起居等養(yǎng)生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長(zhǎng)者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現(xiàn)，圖文并茂、通俗易懂。

本書作者博吉諾博士整合了自然的治療方法，并將這種個(gè)性化的方法成功地應(yīng)用在病人身上。作者通過列舉眾多案例以及豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)說明醫(yī)生通過對(duì)患者進(jìn)行血液測(cè)試和觀察其飲食結(jié)構(gòu)的改變，幫助病人確定患病的根本原因。醫(yī)生使用植物藥、瑜伽、按摩和針灸等方法，根據(jù)每個(gè)病人的具體癥狀和情況為其量身定制治療方案。

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，爭(zhēng)奪人們注意力的事物越來越多，因此我們?cè)跁r(shí)間管理上也面臨著新的挑戰(zhàn)。我們?cè)絹碓筋l繁地困惑于這樣一個(gè)問題：時(shí)間都去哪兒了？ 在作者看來，沉迷于玩手游、刷短視頻等的做法使得我們的日程被“污染”，我們的時(shí)間里充滿了“毒素”，進(jìn)而時(shí)間被大量浪費(fèi)掉，所以我們需要凈化自己的時(shí)間�；�25年的教練實(shí)踐、超過1萬小時(shí)的時(shí)間管理咨詢經(jīng)驗(yàn)，作者總結(jié)了凈化時(shí)間的策略，從理念到方法，再到可以拿來就用的時(shí)間管理表格，這些

一年有四季，24個(gè)節(jié)氣，每個(gè)季節(jié)，每個(gè)節(jié)氣，都有著各自的特點(diǎn)，懂得“順勢(shì)”生活，你的一生就會(huì)如同老子所說：“上善若水”，水沒有固定的脾氣，卻可存活于任何萬物，悠遠(yuǎn)留長(zhǎng)、生生不息�！�24節(jié)氣養(yǎng)生術(shù)：養(yǎng)出百歲人生（修訂版）》將全面、詳細(xì)地告訴大家在一年的各個(gè)節(jié)氣如何養(yǎng)生。在一年的二十四節(jié)氣中該做什么、不該做什么、該吃什么、不該吃什么，每個(gè)節(jié)氣常見病的快速防治方法，如何通過運(yùn)動(dòng)來提高身體抵抗力、強(qiáng)健體魄，并培養(yǎng)豁達(dá)的胸懷。

本書記錄了作者在100天內(nèi)減肥100斤的過程，以及他幫助減肥營(yíng)中的學(xué)員減肥所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，包括飲食運(yùn)動(dòng)、心態(tài)等。

你是否渴望擁有一個(gè)明亮整潔無油漬，各類食材、工具應(yīng)有盡有的理想廚房？日本空間收納專家柳澤小實(shí)教你從選購(gòu)廚具開始，到挑選與儲(chǔ)存食材、有效利用冰箱和廚房收納空間、餐具裝飾搭配，打造出方便舒適的私家廚房空間。每天從容下廚房，用心烹制出家的味道。