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書名：高效健身法 收獲理想身材的100節(jié)私教課
定價：59.8 元
作者：進擊的順利
ISBN：9787115560766
出版社：人民郵電出版社
內容簡介：本書是“健身達人”進擊的順利結合多年學習和實踐經驗，專為想要改變形體和氣質的讀者打造的。在書中，作者提供了一份針對零基礎讀者的100天健身計劃，分5個階段帶領讀者養(yǎng)成良好的運動和飲食習慣，進行整體減脂、局部塑形和體態(tài)優(yōu)化，切實幫助讀者實現(xiàn)健身目標。書中還介紹了身體形態(tài)評估和運動能力測試方法，有助于讀者發(fā)現(xiàn)自身短板，找到健身重點，從而更好地執(zhí)行書中計劃。第7章的飲食和運動建議將有效幫助讀者保持已經養(yǎng)成的健康習慣和已經獲得的理想身材。此外，書中練習配有專業(yè)演示視頻和分步驟圖解，利于讀者快速掌握練習要點。
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書名：人身損害賠償101問
定價：39 元
作者：辛艷
ISBN：9787568075992
出版社：華中科技大學出版社
內容簡介：每本書擬選取10-20件各大高院公布的相關民事案例，從中總結常見、大概率法律問題，使得百姓知悉生活領域中的所涉及的法律問題，并識別司法實務中對相關法律問題所判定的法律后果，指引人們了解法院判決的法律依據(jù)及法理重心，從而對日常生活行為所產生的法律后果，形成合理、合法的預判，并對日常生活行為中可能的風險擁有預警及防范意識。為當事人、律師等法律工作者進行訴訟提供一種訴訟指引。作者針對人身損害賠償中涉及的法律問題進行了講解。
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書名：科學跑步：健身跑如何遠離運動損傷
定價：56 元
作者：劉瓊，閆亞南 著
ISBN：9787506883917
出版社：中國書籍出版社
內容簡介：熱愛跑步的你，如何遠離運動損傷，更暢快地享受跑步樂趣呢？如果你也擔心跑步時發(fā)生運動損傷，如果你曾經在跑步中受到運動損傷的困擾，本書可以給你更細致、有用的運動指導。科學跑步需要做哪些準備、跑步損傷如何預防、初跑者可能會遇到哪些跑步損傷、面對跑步損傷如何正確應對等問題，閱讀本書，尋找答案，本書將作為良師益友，與你一路隨行。
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書名：二十四節(jié)氣養(yǎng)生食補
定價：69 元
作者：張振 編
ISBN：9787515222271
出版社：中醫(yī)古籍出版社
內容簡介：《二十四節(jié)氣養(yǎng)生食補》介紹了二十四節(jié)氣的起源與常識，并按照春、夏、秋、冬的順序介紹了各個季節(jié)的節(jié)氣知識，又以飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、常見病食療防治為主線，帶領讀者領略傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓。書中隨文配圖，用圖解的方式展現(xiàn)二十四節(jié)氣知識與相關菜譜，清晰明了，別具特色。
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書名：輕松做150道破壁機創(chuàng)意美食
定價：68 元
作者：西鎮(zhèn)一嬸
ISBN：9787555228042
出版社：青島出版社
內容簡介：本書著眼于破壁機這個細分的美食圖書市場，從破壁機的結構、注意事項等知識講起，制作的美食涵蓋了5大類共150道美食，包括冷飲、果蔬汁、湯、粥、漿、磨粉、醬料等的制作。全部以破壁機為主要工具制作，配備詳細的步驟圖和文字說明。
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書名：生命八卦：那些關于健康的忠告
定價：49 元
作者：袁越
ISBN：9787108071323
出版社：生活·讀書·新知三聯(lián)書店
內容簡介：人為什么要睡覺？怎么解決謝頂問題？減肥為什么那么難？抖腿是惡習還是疾病？抑郁癥到底該如何治療？本書主要關注飲食習慣和生活方式對身體健康的影響，以及醫(yī)學史上的小故事。作者袁越接受過系統(tǒng)的生命科學訓練，以人體生命科學為核心，融合了世界權威科學雜志發(fā)布的論文，將前沿的科學新知以活潑有趣的面貌，深入淺出地傳遞給讀者，不僅分享與健康息息相關的知識，更給予現(xiàn)代人品質生活的忠告。
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書名：好吃的低糖法式點心
定價：60 元
作者：大森由紀子著
ISBN：9787109283909
出版社：中國農業(yè)出版社
內容簡介：本書介紹了烘焙新手也能制作的無麩質法式點心。全書采用步驟圖解的形式詳細介紹了用米粉制作40款好吃的經典法式點心的方法括傳統(tǒng)法式點心瑪?shù)铝盏案狻⑿夼案�、閃電泡芙、可露麗、眼睛餅干、薩瓦蛋糕、吉涅司等，法式地方點心布列塔尼薄餅、南特蛋糕、達克瓦茲、克勒茲蛋糕、香料蛋糕等，還有下午茶點心肉桂小圓餅、鉆石餅干、勝利夾心蛋糕等，家庭點心櫻桃蛋撻、菠蘿蛋撻、熔巖巧克力蛋撻，以及餐后甜點法式蘋果派、柳橙蛋糕焦糖布丁等，書中還簡單介紹了傳統(tǒng)法式點心的歷史小故事。圖片精美，步驟詳細，每款點心制作輕松簡單易學，適合烘焙新手，在輕松愜意的氛圍中以清爽美味的口感度過每一段甜蜜時光。
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書名：圖解陽臺與小庭院綠化景觀設計
定價：69 元
作者：歆靜
ISBN：9787111688631
出版社：機械工業(yè)出版社
內容簡介：本書通過圖文解說的形式，對陽臺、露臺、小庭院設計中的重要知識點進行深入解析，觀點表達具體，文字通俗易懂。以圖文結合的編寫形式，能夠在較大程度上讓讀者理解要點。書中配有大量精美的案例圖片，十分具有代表性，細致到地面材質、綠植種類等。從陽臺到露臺，再到庭院，手把手教讀者打造夢想中的都市花園，滿足人們對生活環(huán)境的綠化需求。
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書名：兩人餐桌美學 用身邊的食器讓日子更有滋味
定價：58 元
作者：[日]濱裕子 著，袁蒙 譯
ISBN：9787111689775
出版社：機械工業(yè)出版社
內容簡介：把餐桌打造成一個充滿期待、舒適放松的飲食空間，非常重要。在這樣的空間下，兩個人會愿意拿出更多時間圍坐桌前，彼此的交談也會更加愉快，同時有助于進一步構建起人與人之間的親密關系。裝點餐桌其實并不需要獨特的餐具和豪華的菜肴。只需在日常的飯菜旁，擺一個筷架，或是鋪一塊桌墊……餐桌的裝點，便始于這些小心思和習慣。本書模擬四季節(jié)日活動及日常雙人用餐場景，呈現(xiàn)了許多餐桌搭配案例，所選用的都是隨手可以購買到的餐具。不妨從今天開始，用這些看似平常的餐具，裝點兩個人的餐桌吧。
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書名：100種易養(yǎng)花草圖鑒及栽培技巧
定價：39.8 元
作者：日本主婦之友社
ISBN：9787111685630
出版社：機械工業(yè)出版社
內容簡介：我有一個花盆，想種上可全年觀賞的秋海棠，體味無窮樂趣；還想栽幾株清秀的鈴蘭，于熙春中想象鈴蘭幽谷的模樣；更想播撒薰衣草的種子，待到初夏嗅聞指尖芬芳。要是再有一方小院子就更好了，種一小片秋季不可或缺的波斯菊，滿眼熱熱鬧鬧；在門前擺幾盆鐵筷子，為眾芳凋零的冬日增色添彩。可是，我是個園藝小白，這些都是我的愿望……如果您也有這些愿望，卻擔心養(yǎng)不好花草，請把本書帶回家。本書介紹了100余種易養(yǎng)花草，詳細告訴您它們的特性、觀賞方式，進行各項園藝工作的適宜時期，并有養(yǎng)護要點、失敗原因的解說，同時還有播種及種植方法等操作圖解。這是一本養(yǎng)花入門書籍，可以助您實現(xiàn)花草滿屋的愿望。
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