本書(shū)重點(diǎn)講解了佳能微單相機(jī)的功能設(shè)置及使用方法，以解決許多攝影愛(ài)好者雖然一直在使用相機(jī)，但對(duì)許多實(shí)用功能缺乏了解的問(wèn)題。本書(shū)對(duì)相機(jī)的每一個(gè)按鈕以及絕大部分常用功能菜單進(jìn)行了全面的講解，并對(duì)各類鏡頭、濾鏡以及常用攝影附件的選擇與使用方法進(jìn)行了介紹。同時(shí)，還通過(guò)大量精美的實(shí)拍照片，深入剖析了使用佳能微單相機(jī)拍攝人像、風(fēng)光、微距、動(dòng)物、夜景等常見(jiàn)題材的技巧，以便于讀者在掌握相機(jī)操作的基礎(chǔ)上快速提高實(shí)拍技能。本書(shū)特別適合將要

在世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠障礙，而最新的中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告顯示，我國(guó)有大約31.2%的人存在嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，平均睡眠時(shí)間不足7小時(shí)；超過(guò)48%的人晚上11點(diǎn)以后入睡；將近25%的人經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期作息不規(guī)律。本書(shū)作者基于標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知行為失眠療法以及認(rèn)知行為療法同接納與承諾療法的混合療法，為各種睡眠障礙者提供了一套全面且極具個(gè)性化的非藥物調(diào)整方案。通過(guò)本書(shū)，你將最終擺脫失眠困擾，每天精神百倍地醒來(lái)，以最佳狀態(tài)面對(duì)這個(gè)世界

記錄平凡生活，分享快樂(lè)點(diǎn)滴，留存美好回憶……用手機(jī)拍攝和分享已經(jīng)成為每個(gè)人生活中必不可少的一部分，但是，如何才能拍出高質(zhì)量的照片，如何通過(guò)手機(jī)上的APP給照片后期“修圖”進(jìn)而提升照片的表現(xiàn)效果，又如何用手機(jī)拍出好玩有趣的短視頻來(lái)記錄趣有料的日常，仍然是許多人的困惑。 卷毛佟是近年來(lái)從網(wǎng)絡(luò)中涌現(xiàn)出的優(yōu)秀手機(jī)攝影師，本書(shū)是他針對(duì)上述問(wèn)題而悉心總結(jié)的手機(jī)攝影技能教程。全書(shū)從解鎖拍攝技巧講起，繼而講解了構(gòu)圖、用光、拍攝視角

本書(shū)是作者總結(jié)多年裱花蛋糕的成功教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，將自己在裱花蛋糕制作過(guò)程中的方法和竅門(mén)用文字、圖片和視頻形式分享的書(shū)籍。本書(shū)非常適合初學(xué)者，幫助他們快速、輕松地制作出栩栩如生、甜美可人的裱花蛋糕，其中教學(xué)邏輯清晰、步驟詳細(xì)，從蛋糕制作、裱花霜調(diào)制、植物調(diào)色、蛋糕抹面、裱花工具選擇，到各色植物的裱制方法、蛋糕造型設(shè)計(jì)。文中穿插了大量實(shí)用性極強(qiáng)的制作小竅門(mén)，還針對(duì)不同植物，精心錄制了20個(gè)裱制視頻，讓學(xué)習(xí)者更為直觀地圖、文、視

1本書(shū)詳解了普遍存在于老百姓飲食觀念中的飲食誤區(qū)，全面涵蓋主食肉菜、油鹽醬醋、水酒茶飲及生活習(xí)慣等方面。每個(gè)誤區(qū)講解后都有相應(yīng)的正確膳食建議，教大家如何正確地吃，充分發(fā)揮食材營(yíng)養(yǎng)，吃出健康好身體。

借個(gè)院子，喝茶、寫(xiě)詩(shī)、蓋房子、曬太陽(yáng)，在徽州的舊時(shí)光里，詩(shī)意棲居。在徽州，人們各自做點(diǎn)兒小營(yíng)生，彼此尊重，從不爭(zhēng)利，把日子過(guò)得緩慢溫和。讀者會(huì)在本書(shū)中看到一個(gè)徽州老院子被慢慢改造成民宿和文旅空間的故事，也會(huì)在文字中體會(huì)古城徽州的四季變換，以及牽著時(shí)光漫步的從容。

《失眠療愈》由擁有14年臨床實(shí)踐，診療超過(guò)10萬(wàn)失眠患者的北京大學(xué)睡眠醫(yī)學(xué)專家孫偉博士撰寫(xiě)，并獲中國(guó)睡眠研究會(huì)科普部推薦。書(shū)中系統(tǒng)闡述了“行動(dòng)改善睡眠、藥物輔助睡眠、從心根治失眠”三部曲治療法，打包世界睡眠研究的新成果＆基本知識(shí)＆數(shù)據(jù)調(diào)查＆科學(xué)測(cè)試＆行動(dòng)步驟＆藥物指南＆真人分享，并配以近百幅暖心療愈插圖和藥物全彩圖片，幫助失眠患者走出誤區(qū)、釋放焦慮，及早獲得療愈。

幼兒情商的培養(yǎng)通常包括培養(yǎng)幼兒良好的自制力，使其具有自信心、同情心，并能構(gòu)建良好的人際關(guān)系等。本書(shū)從多個(gè)角度出發(fā)，在幼兒樂(lè)觀性格的培養(yǎng)，幼兒的情緒控制，幼兒的禮貌友善、自信心和安全感的培養(yǎng)，以及如何與人溝通等方面進(jìn)行了詳細(xì)的分析和講解。書(shū)中針對(duì)新手父母在育兒過(guò)程中遇到的困難，以輕松幽默的方式，用19個(gè)漫畫(huà)故事向讀者表述了0～3歲幼兒的心理發(fā)展特點(diǎn)和情感需求，以幫助家長(zhǎng)更好地理解孩子，消除育兒過(guò)程中產(chǎn)生的困惑。書(shū)中故事

本書(shū)是日本書(shū)法家、陶藝家、廚人兼美食作家北大路魯山人的散文合集，集中編選了他歷年來(lái)所寫(xiě)的談吃論食的文章。魯山人不僅懂得吃、善于做菜，還具有高度的審美，他的名言是"餐具是料理的衣服"，正是對(duì)食器的想法和要求，使他*終成為一代陶藝大師。這本書(shū)體現(xiàn)出魯山人特有的辛辣和專注，愛(ài)吃、鉆研吃、為吃較真，一則則食物小品讀來(lái)讓人會(huì)心一笑，也可以讓親近庖廚的讀者獲得啟迪。

本書(shū)共推薦了接近500個(gè)菜品，貫穿整個(gè)孕期、產(chǎn)后以及0~1歲寶寶的喂養(yǎng)，書(shū)中的食譜不僅講究全面而均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取，合理的搭配用餐，而且有簡(jiǎn)單易學(xué)的烹調(diào)技術(shù)，帶來(lái)可口美食的同時(shí)，也能保證孕媽媽和寶寶的每日所需營(yíng)養(yǎng)。書(shū)中所選的配餐搭配合理，品種豐富，從肉類的選擇到水果、堅(jiān)果、蔬菜等的搭配，從烹調(diào)方法的變化到配料、調(diào)味品的用量，盡量做到讓媽媽看得懂，用料的多少做到心中有數(shù)。