|
1
|
|
書名：日日舒心：從容迎接今后的生活
定價：42 元
作者：〔日〕門倉多仁亞
ISBN：9787209137577
出版社：山東人民出版社
內(nèi)容簡介：2020年春，新冠疫情暴發(fā)，門倉女士在東京家中的料理教室無法正常舉辦，毅然退租20多年來居住的公寓，在一番斷舍離后，與心愛的物品一同搬回了鹿兒島老家。從繁華喧鬧的東京回到悠閑靜謐的鹿兒島，生活中多了一絲從容，也面臨新的挑戰(zhàn)。門倉女士重新審視自己的生活，包括衣、食、住、物品、人際關(guān)系等，思考如何迎接今后的生活。尤其是在疫情時期，大部分人的生活都不可避免地發(fā)生改變，門倉女士想要傳達(dá)的：人生不管如何選擇，最重要的是秉持自己的哲學(xué)，積極坦然面對，珍惜當(dāng)下，從容享受生活，抓住近在咫尺的幸福。
|
|
2
|
|
書名：舌尖上的元素
定價：48 元
作者：徐格林
ISBN：9787108071422
出版社：生活.讀書.新知三聯(lián)書店
內(nèi)容簡介：保健品廣告中對各類微量元素的療效，有哪些不實宣傳？在日常生活環(huán)境中，存在哪些潛在的有毒、有害元素？人體必需元素攝入不足或過量，會產(chǎn)生怎樣嚴(yán)重的健康后果？如何從化學(xué)角度，看待吃的歷史，科學(xué)規(guī)劃日常飲食結(jié)構(gòu)？本書以研究結(jié)果為依據(jù)，以循證醫(yī)學(xué)為準(zhǔn)則，展現(xiàn)108種元素在人體中的作用和毒性。
|
|
3
|
|
書名：生活中的罕見病
定價：68 元
作者：夏樂敏 著
ISBN：9787543984004
出版社：上海科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
內(nèi)容簡介：全書根據(jù)醫(yī)學(xué)體系分類共有4個章節(jié)，以源于生活中的罕見病新聞故事入手，故事主人公既有明星，也有普通人，一個個鮮活的橋段結(jié)合圖文，娓娓道來并結(jié)合先進(jìn)的掃描二維碼看視頻講解技術(shù)，全方位、立體化介紹相關(guān)罕見疾病。同時上海市科普作家協(xié)會、上海市罕見病防治基金委員、“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”醫(yī)學(xué)傳播智庫的相關(guān)專家也全程指導(dǎo)本書的編撰及發(fā)行，保證了該書的專業(yè)性及科普性。本書是國內(nèi)首部介紹罕見病的智能科普書籍，希望出版后能加深讀者對這些疾病進(jìn)一步的了解，也填補了該領(lǐng)域科普的空白。
|
|
4
|
|
書名：輕松減糖
定價：59.8 元
作者：卡卡著
ISBN：9787541843280
出版社：陜西旅游出版社
內(nèi)容簡介：這是一本簡單易上手的三餐食譜, 告訴讀者如何在輕松減糖的前提下, 還能吃得飽, 健康瘦。50張減糖便當(dāng)全圖解, 讓你速查秒懂糖質(zhì)熱量。告訴你牛肉、豬肉、雞肉、海鮮、蔬菜、豆類、雞蛋的合理搭配, 教你做出菜色豐富又不重復(fù)的食物。幫你重新審視日常飲食, 學(xué)習(xí)正確、可堅持的減糖飲食法, 幫助你全面、科學(xué)、可堅持地減糖。減糖的目的并不是為了減肥, 而是保持一種健康的飲食方式。愿本書能夠陪伴大家正確認(rèn)識減糖, 輕松實踐可堅持的減糖生活, 擁有健康的身體。
|
|
5
|
|
書名：孩子會吃，長高不胖又健康
定價：58 元
作者：劉松麗著
ISBN：9787512720961
出版社：中國婦女出版社
內(nèi)容簡介：本書從營養(yǎng)學(xué)的角度，幫助家長學(xué)習(xí)營養(yǎng)的基本知識，通過科學(xué)的營養(yǎng)搭配，讓孩子在吃的過程中養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，以實現(xiàn)孩子長高不胖的愿望。
|
|
6
|
|
書名：健身必須懂——極簡健身生理學(xué)
定價：55 元
作者：仰望尾跡云
ISBN：9787572300455
出版社：山東科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：大健康是一個高速發(fā)展的領(lǐng)域，健身和運動人群呈指數(shù)級增長，如何是掌握一定的專業(yè)知識，得到科學(xué)的指導(dǎo)是一個現(xiàn)實問題。一本好的運動生理學(xué)基礎(chǔ)讀物可以深入淺出的幫助健身者。目前市場上的一些運動生理學(xué)讀物，內(nèi)容枯燥晦澀，沒有基礎(chǔ)的人很難讀懂；通俗讀物又基本沒有，網(wǎng)絡(luò)知識錯誤太多且嚴(yán)重的碎片化，如果有一本兼顧專業(yè)、通俗、實操應(yīng)用的運動生理學(xué)基礎(chǔ)讀物作為指導(dǎo)，一定可以惠及你的身體，強壯你的體魄！
|
|
7
|
|
書名：陽臺這樣美起來
定價：68 元
作者：理想·宅
ISBN：9787518429820
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：陽臺做書房，陽臺做餐廳、茶室，陽臺花園，生活陽臺，休閑陽臺......本書從陽臺定位和功能入手，充分展示了各種陽臺的打造和布置方法。書中內(nèi)容既涵蓋了陽臺改造的若干種可能性，又從細(xì)節(jié)入手，介紹了陽臺花藝、陽臺收納、陽臺裝飾等具體內(nèi)容，給讀者更豐富的選擇，更全面的指導(dǎo)。
|
|
8
|
|
書名：健身營養(yǎng)問答
定價：49 元
作者：孫健 著
ISBN：9787521420241
出版社：中國醫(yī)藥科技出版社
內(nèi)容簡介：減脂已成為當(dāng)今社會上的熱門話題，運動營養(yǎng)領(lǐng)域越來越受到健身人群的重視，運動營養(yǎng)是指在正確的時間以正確的計量攝取適合的營養(yǎng)素從而改善運動表現(xiàn)和體成分。本書將以問答的形式，討論食物、運動補劑與運動之間如何巧妙的配合，從而實現(xiàn)減脂和改善運動表現(xiàn)，很終獲得理想身材的目的，感受運動營養(yǎng)帶來的非凡效果�？傮w來說，本書能夠根據(jù)人體代謝原理，結(jié)合運動的特點，指導(dǎo)讀者更好的攝取食物，從而達(dá)到健康、快速減脂的目的。
|
|
9
|
|
書名：素食內(nèi)外美
定價：68 元
作者：陳秋惠
ISBN：9787518435517
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：《素食內(nèi)外美》為大家介紹了一種健康的生活方式，書中綜合了作者的成長歷程，與讀者分享營養(yǎng)理論與心得。針對不同年齡段（7-14歲，14-21歲，21-28歲，28歲以后）分別提出了生活及飲食注意事項，不僅指出問題所在，還為讀者貼心設(shè)計健康食譜，并輔以瑜伽運動，希望每個看完這本書的讀者都可以從日常飲食及生活習(xí)慣著手，做到每天由內(nèi)而外散發(fā)能量，培養(yǎng)由內(nèi)在的健康帶來外在的美麗和自信。書中每道食譜都配有營養(yǎng)標(biāo)簽，并貼心提示每餐需要食用的分量，書的末尾還附有常見食材的營養(yǎng)素含量。瑜伽運動還配有清晰圖解，讓你在家就可以輕松將飲食和運動結(jié)合。
|
|
10
|
|
書名：零基礎(chǔ)學(xué)陽臺種菜
定價：49 元
作者：趙晶
ISBN：9787533563639
出版社：福建科技出版社
內(nèi)容簡介：本書利用陽臺空間進(jìn)行微型菜園的開辟，手把手教會讀者一步步地打造屬于自己的放心菜園，親身體驗蔬菜發(fā)芽、生長，直到開花結(jié)果、采摘、食用的樂趣，也使讀者能在勞動中體驗生活的情趣。全書從家庭種菜基礎(chǔ)知識開始介紹，內(nèi)容包括陽臺菜園的規(guī)劃、解決陽臺種菜的障礙、4種陽臺菜園的建議案、種菜適用的工具、種植容器、必需掌握的種菜技巧；接著為種植的實踐記錄，介紹了收獲嫩葉或嫩梢的蔬菜，瓜果、豆類、根莖類蔬菜，特色健康蔬菜和芽苗菜等。
|
書單推薦
