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書名：今天也要開心呀
定價：59.8 元
作者：[西]梅里特謝爾·杜蘭
ISBN：9787115586759
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：本書的誕生源于一場蛻變。故事的主角正是作者本人，她是一個從孩童時期就一點點陷入抑郁的女孩，一個在悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒中受傷的女孩，最后蛻變成了一個每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。在作品的前半部分，作者用平靜、柔緩的文字講述著抑郁癥如何侵蝕她的世界，配以夸張、抽象的繪畫，微妙地表達(dá)了抑郁如何控制她的身體與心理，絆住她，使她無法向前。而在作品的后半部分，作者的文字與畫風(fēng)開始變得睿智而活潑，累積的痛苦讓她有所頓悟：憤怒與悲傷源自過去，焦慮與恐懼指向未來，只有快樂屬于當(dāng)下！在她整合身心、過好每一個當(dāng)下的過程中，我們看到的不僅是她成功地治愈了自己，更能發(fā)現(xiàn)：只有放下執(zhí)念與怨念，才有資格看清生活的真相。 對現(xiàn)在的她來說，抑郁已經(jīng)被她視作生命饋贈，因為抑郁給了她更飽滿的人生體驗，也給了她從更多的角度看待人生的機會。
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書名：其實你不知道你錯得離譜
定價：35 元
作者：【美】小理查茲·J雅
ISBN：9787214157904
出版社：江蘇人民出版社
內(nèi)容簡介：本書主要探討了人類在判斷不完整或模糊的信息過程中的認(rèn)知心理問題，如何改善情報分析的思想，以幫助分析時彌補人類大腦在處理復(fù)雜問題方面的局限，這些復(fù)雜問題往往涉及模糊信息、多方參與和多變的環(huán)境。全書由思維模式、思考的工具、認(rèn)知偏差和情報分析的改進(jìn)等四部分組成，重點研究了以下問題：我們?yōu)槭裁纯床坏綉?yīng)該看到的東西。 我們?nèi)绾斡涀∫呀?jīng)知道的事情。 如何根據(jù)有限的信息做出準(zhǔn)確的判斷？怎樣對問題進(jìn)行結(jié)構(gòu)分析？什么是競爭性假設(shè)分析法？我們的預(yù)測為何總是不夠準(zhǔn)確？
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書名：重塑自我
定價：45 元
作者：尼爾·帕斯理查 著 王凱 譯
ISBN：9787539998213
出版社：江蘇文藝出版社
內(nèi)容簡介：我們都想要幸福，從此擺脫內(nèi)心的匱乏、不安，但是，卻很少有人具備實現(xiàn)幸福的能力。哈佛大學(xué)的MBA、沃爾瑪高管、全世界*幸福的人尼爾，翻閱了三百多個積極心理學(xué)實驗結(jié)果；總結(jié)了他自己、他與成功人士相處的經(jīng)驗，寫出此書。這本書把所有大權(quán)在握的首席執(zhí)行官、成功人士以及積極的領(lǐng)導(dǎo)者將他們一輩子的心路歷程凝結(jié)在一處，形成一個幸福公式和九個幸福秘訣，供大家更加容易與未來幸福美好的自己相見。
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書名：認(rèn)知升級：突破思維的局限
定價：39.8 元
作者：元亨利
ISBN：9787521612967
出版社：中國法制出版社
內(nèi)容簡介：生活中，當(dāng)你在難題面前苦思冥想也找不到辦法時，是否會羨慕那些總能提出奇思妙想的創(chuàng)意人士？其實很多問題，只要我們能轉(zhuǎn)換思考的角度，打破思維的慣性，勇于嘗試，往往就能恍然大悟，找到滿意的解決辦法。本書作者將大量心理學(xué)知識與豐富的案例結(jié)合，從潛意識、好奇心、變換思考法等多個角度分析了那些卓越的創(chuàng)意人士的成功經(jīng)驗，歸納出具有實操性的思維訓(xùn)練方法，幫助讀者提升自我認(rèn)知，突破思維的局限，從而成為富有創(chuàng)意的人士。
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書名：餓怒癥
定價：59 元
作者：(美) 蘇珊·阿爾伯斯著
ISBN：9787521724776
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介：本書通過對隱藏在我們生活中的常見身體問題——餓怒癥進(jìn)行了分析和探究，結(jié)合多年的問診經(jīng)驗，從兩個部分——認(rèn)識餓怒和管理餓怒——全面解析餓怒癥。不僅從整體上介紹了什么是餓怒癥、為什么會產(chǎn)生餓怒癥，還從五個細(xì)分——將饑餓感掌控在手、傾聽饑餓之聲、遠(yuǎn)離餓怒的家庭和住所、饑餓催眠師、改變你的習(xí)慣——提出了應(yīng)對餓怒癥的45條具體建議，幫助人們通過自我意識和行為養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。
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書名：媽媽的自由
定價：42 元
作者：羽茜 著
ISBN：9787514384284
出版社：現(xiàn)代出版社
內(nèi)容簡介：本書是女性心理自助類圖書，主要從已婚女性的角度，圍繞“自由”的主題，反思家庭、社會中對女性的各種角色期待和束縛，以及家庭關(guān)系中常見的困境和問題，結(jié)合作者自身的經(jīng)歷和體會，力求給出讀者積極正確的觀念和解決方案。這個時代總是對媽媽有很高的期待：要兼顧家庭和事業(yè)，要溫柔體貼，要無私奉獻(xiàn)……女人們背負(fù)著沉重的包袱，身陷不自由的困境。與其幻想著“如果有下輩子，一定要做個男人”，不如把握當(dāng)下，尋找有可能的，屬于媽媽的自由。
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書名：如何才能不生氣
定價：49.8 元
作者：[美]雷蒙德·奇普·塔夫瑞特，霍華德·卡席諾夫 著
ISBN：9787545562965
出版社：天地出版社
內(nèi)容簡介：我們?yōu)槭裁磿鷼�？為什么生氣弊遠(yuǎn)大于利，我們還是忍不住生氣？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？很多人正因為憤怒不斷內(nèi)耗情緒，生活和工作受到了嚴(yán)重影響，甚至已經(jīng)困在了滿是負(fù)面因素的環(huán)境中。本書深度剖析了如何正確認(rèn)識憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過程，洞悉了減少憤怒反應(yīng)的動機，并將理論與實踐練習(xí)相結(jié)合，提供了改變生活環(huán)境與行為方式、培養(yǎng)理性思維、放松身心、曝光憤怒情境和自信表達(dá)憤怒情緒等10條應(yīng)對憤怒的策略，指導(dǎo)你在準(zhǔn)確分析自身憤怒經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，學(xué)會對其進(jìn)行科學(xué)管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。
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書名：演講三絕
定價：59.8 元
作者：曹麗嬌
ISBN：9787115589002
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：《演講三絕：開場抓人、中場服人、收場動人》作者通過總結(jié)自己多年的一線主持人工作經(jīng)歷，以及線下、線上演講課程授課經(jīng)驗，系統(tǒng)地講解了一場好的演講應(yīng)該具備哪些要素。對于演講開頭，作者介紹了如何在一開場引起觀眾的注意，怎樣做一個讓人印象深刻的自我介紹等；對于演講過程，作者介紹了如何講好一個故事，如何有邏輯地表達(dá)一個觀點，如何講出個人的影響力等；對于演講結(jié)尾，作者介紹了如何給演講做一個強有力的收尾，讓觀眾認(rèn)同演講者的觀點并付諸行動等。
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書名：極簡怎么減
定價：29.8 元
作者：[德]米蘇夫人著
ISBN：9787555286721
出版社：青島出版社
內(nèi)容簡介：這是一套來自德國的女性問題專家寫給所有女性朋友的實用生活寶典。無論是想變得更自信、掌握實用的溝通技巧，還是在職場游刃有余、時刻保持心情愉悅、學(xué)會緩解生活壓力的小妙招，這套書都有獨到而實用的建議提供給女性朋友。這套書涵蓋了女性朋友日常生活的方方面面和可能會遇到的各種挑戰(zhàn)，并為女性朋友提供了切實可行的解決方案。
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書名：面對的勇氣
定價：68 元
作者：[法]克里斯托夫·安德烈
ISBN：9787115588975
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：作者全面解讀了人類能夠遭遇到的所有恐懼——對自然因素的各種恐懼（動物、高空、水等），對被他人關(guān)注和評價所帶來的強烈恐懼（擔(dān)心自己表現(xiàn)不好），對未知與失控的恐懼（因負(fù)面預(yù)期引發(fā)的逃避心理），等等。 每種恐懼情緒背后都有一個故事，你要相信在故事的結(jié)尾，生活、時間和你的勇氣終會幫你治愈恐懼，也為你留下好的經(jīng)驗。而科學(xué)地了解恐懼的意義在于：當(dāng)你面對令你恐懼的事情時，你不再感到那么無力了。
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