書名：健康地吃：家庭飲食調(diào)理指南

定價(jià)：68 元

作者：邱錦伶 著

ISBN：9787571013912

出版社：湖南科技出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從全家人的角度，完整解讀男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的擇食觀念和健康飲食，教你制訂全家人的擇食計(jì)劃。精選30道補(bǔ)養(yǎng)食譜，一本書吃透全家人的營(yíng)養(yǎng)膳食。

書名：科學(xué)身材管理

定價(jià)：56 元

作者：仲崇霞 著

ISBN：9787506883931

出版社：中國(guó)書籍出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：相信每一位女性都想擁有完美的身材、如蘭的氣質(zhì)，而這需要堅(jiān)持健身，科學(xué)地管理自己的身材。作者集科學(xué)的觀點(diǎn)與豐富的經(jīng)驗(yàn)于本書，目的就是讓每一位女性練就曼妙的身姿和出眾的氣質(zhì)。作為精心打磨之作，本書秉承著科學(xué)的身材管理原理，對(duì)塑造良好體姿、練就完美身形、科學(xué)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、有效燃脂、提升氣質(zhì)等的方法進(jìn)行了全面系統(tǒng)的說(shuō)明。通過(guò)本書，相信熱愛健身、追求美好身材的女性定能收獲頗豐。

書名：懂點(diǎn)茶器

定價(jià)：68 元

作者：耕而陶 著

ISBN：9787522510361

出版社：九州出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：什么樣的茶杯宜香，什么樣的茶杯適手？什么樣的茶杯宜在夏季使用，什么樣的茶杯又適合冬季？有能改變水質(zhì)的茶器嗎？高溫?zé)斓脑V紫砂壺為什么可以一壺通殺六大茶類？一個(gè)適手且美的茶器，僅僅是適手且美嗎，有無(wú)其他的含義？器以載道，道傳籍器，當(dāng)人類生物的需要開始向著文化的需要轉(zhuǎn)變時(shí)，茶器就逐步變得多姿多彩起來(lái)。其物雖微，這一路上它體現(xiàn)出的卻是人類科技的進(jìn)步，載著的是對(duì)傳統(tǒng)之美的傳承。作者通過(guò)對(duì)茶器的鑒賞與品味，讓讀者身心得以愉悅，性靈得以滋養(yǎng)。茶器，不僅是美，也是文化、是人生、是境界。

書名：量化健身

定價(jià)：69.8 元

作者：陳柏齡

ISBN：9787111644187

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：這并不是一套簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的健身書籍，而是一份標(biāo)準(zhǔn)化的，能幫助你建立健身知識(shí)體系的“健身學(xué)習(xí)產(chǎn)品”，健身者可以用，教練可以用，場(chǎng)館的經(jīng)營(yíng)者也可以參考運(yùn)用。十大黃金健身動(dòng)作全面解讀，帶你重新理解深蹲、硬拉、臥推、劃船、箭步走、俯臥撐等最黃金同時(shí)也是最難練好的健身基礎(chǔ)動(dòng)作。動(dòng)作詳解、易錯(cuò)點(diǎn)分析，助你完美化解動(dòng)作疑難雜癥；近500+張手繪、實(shí)拍圖，震撼刷新你對(duì)健身動(dòng)作的認(rèn)知。

書名：花的魔力

定價(jià)：69.8 元

作者：張杰

ISBN：9787518441266

出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：《花的魔力》介紹的不僅是一種創(chuàng)意插花思路，同時(shí)也在傳遞一種認(rèn)真生活的態(tài)度。 本書將日常身邊的素材分為金屬、木材、織物、紙張、枝條、葉材等八大類別，對(duì)于每一種素材，作者都簡(jiǎn)單明了地指出其與眾不同的獨(dú)特之處，并用原創(chuàng)花藝作品詮釋、放大、完整展現(xiàn)素材的美。全書共收錄80個(gè)花藝作品，靈感大多取自生活中常見的物件特點(diǎn)，搭配花草木葉，讓平凡的素材成為擁有獨(dú)特的設(shè)計(jì)感。每個(gè)作品配有步驟解說(shuō)，并用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言闡釋作品的靈感與意境。

書名：吃喝玩樂：80歲美食家蔡瀾的人間煙火！

定價(jià)：49.8 元

作者：蔡瀾 著

ISBN：9787519470234

出版社：光明日?qǐng)?bào)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書為美食家蔡瀾的有趣生活合集，六大主題，96篇文章，嘗萬(wàn)物之味，暢聊世間歡喜、故人趣事、書籍與電影。除了肉體的痛苦，所謂的痛苦都只是你想出來(lái)的。學(xué)著像蔡瀾那樣吃好、睡好、玩好！文字輕松易讀、風(fēng)趣幽默，看似隨意，卻滿是人生哲學(xué)。篇篇過(guò)癮，處處精彩，一本滿足。

書名：形象管理與時(shí)尚穿搭

定價(jià)：108 元

作者：臨風(fēng)君

ISBN：9787115607416

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書由8部分組成，具體內(nèi)容包括形象管理的意義、妝容管理技巧、發(fā)型管理技巧、服裝色彩搭配方法、穿搭風(fēng)格定位方法、時(shí)尚穿搭的服飾造型方法、衣櫥管理技巧和氣質(zhì)養(yǎng)成方法。通過(guò)學(xué)習(xí)，讀者可以在追尋美的過(guò)程中，遇見更美好的自己。

書名：生活中的編織新技藝

定價(jià)：20 元

作者：上海科普教育促進(jìn)中心

ISBN：9787309166057

出版社：復(fù)旦大學(xué)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書入選“60歲開始讀”科普教育叢書。編織是非常適合老年人的手工項(xiàng)目，本書講述手工編織文化，講解各種編織方法，提供豐富編織案例。全書詳細(xì)介紹了鉤針編織的線材、鉤針、針法符號(hào)等，以簡(jiǎn)潔明了的文字搭配清晰的圖片，展示每種針法的特點(diǎn)和詳細(xì)鉤織方法。不管是編織新手，還是有一定基礎(chǔ)的編織愛好者，都能夠了解中國(guó)編織文化，練習(xí)編織作品的手工制作。老年人可以通過(guò)手工制作挖掘潛能，增強(qiáng)參與感，豐富晚年生活，老有所學(xué)、老有所樂，在生活中找到展示的舞臺(tái)。

書名：胖子美食家

定價(jià)：58 元

作者：索文也人出品

ISBN：9787545821734

出版社：上海書店出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書為網(wǎng)易人間theLivings欄目作者索文的美食故事結(jié)集。他是個(gè)湖南人，中年吃貨，南人北胃。他覺得，在過(guò)往的歲月中，每一樣味道都值得回味。面食不像米飯與炒菜一樣匯集成一日三餐，因不常吃，而更顯珍貴，他每吃到一樣，都覺得是一種緣分。燒麥、糖盒子、餛飩、疙瘩湯……一些清淡，一些濃厚，互為補(bǔ)充。味覺里寄托的情感，就像他對(duì)于食物的態(tài)度，米飯如常，面食如稠。食物的故事里不僅只有美味，更有牽掛的人與情。

書名：睡眠的科學(xué)

定價(jià)：98 元

作者：【英】希瑟·達(dá)沃爾-史密斯【譯】張若瑾

ISBN：9787573603043

出版社：青島出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從睡眠科學(xué)的研究起源、睡眠相關(guān)的生理機(jī)制講起，將睡眠的工作機(jī)制生動(dòng)、通俗地講出來(lái)，讓讀者了解睡眠的運(yùn)行機(jī)制，從而能夠更好地掌控睡眠，知道應(yīng)該從哪些方面改善睡眠。同時(shí)，本書針對(duì)不同年齡階段的人設(shè)置了解決睡眠問題的答疑篇章，例如：怎樣安撫嬰兒？怎樣讓興奮的孩子睡覺？怎樣看待青少年的晚睡晚起？怎樣改善孕期睡眠以及更年期睡眠？等等之后，本書解答了現(xiàn)在幾乎所有常見的有關(guān)睡眠的問題，比如磨牙、打鼾、夢(mèng)游、夜驚、輪班工作制、褪黑素的作用等等，一本書就可以讓我們從權(quán)威的學(xué)者口中得到準(zhǔn)確的解答。最后，本書針對(duì)很多睡眠問題給出了一些建議，例如：夜食癥、阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病的治療方法，可以作為參考，改善深受睡眠障礙影響的睡眠問題。