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書(shū)名:《慢慢長(zhǎng)出新的自己》
定價(jià):59.8 元
作者:韋娜 著
ISBN:9787115639431
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:如果你總是容易焦慮、過(guò)于在意他人的眼光、對(duì)自己沒(méi)有信心、因人際關(guān)系而痛苦、在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)……與其自怨自艾,不如把自己當(dāng)作種子重新養(yǎng)一遍,給自己澆水、施肥,給自己多一些時(shí)間、耐心和關(guān)愛(ài)。 作者從黯然離職到平靜創(chuàng)業(yè),經(jīng)歷了情感的起伏和生活的挑戰(zhàn),同時(shí)也收獲了許多成長(zhǎng)和啟發(fā)。本書(shū)通過(guò)50個(gè)充滿(mǎn)哲理的溫暖故事,將作者和朋友們從迷茫、焦慮到堅(jiān)定地做自己的過(guò)程娓娓道來(lái)。 在書(shū)中,你可以找到適合自己的養(yǎng)育方法。把自己重新養(yǎng)一遍,從什么時(shí)候開(kāi)始都不晚,你一定可以變得豐盈知足,獨(dú)立清醒,溫柔堅(jiān)定。
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書(shū)名:《粵菜記》
定價(jià):56 元
作者:盛慧 著
ISBN:9787020181100
出版社:人民文學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:《粵菜記》是一部紀(jì)錄片式的粵菜全景散文。寫(xiě)佳肴美食,也寫(xiě)世相人心;追尋粵菜故事,也折射粵地文化;寫(xiě)粵菜行業(yè)發(fā)展變遷,更包含煙火溫情與人間冷暖。全書(shū)描寫(xiě)菜式超過(guò)三百種,關(guān)注經(jīng)典,也關(guān)注家常;關(guān)注“大菜”,也關(guān)注小吃。不僅包括傳統(tǒng)的廣府菜、潮州菜、客家菜,還包括新派粵菜。作品情感與內(nèi)容兼?zhèn)洌膶W(xué)性和歷史性并重,生動(dòng)細(xì)膩,韻味悠長(zhǎng)。
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書(shū)名:《陪你的情緒坐一坐》
定價(jià):59.8 元
作者:許新顏 著
ISBN:9787300325194
出版社:中國(guó)人民大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:情緒是人對(duì)所發(fā)生事件的一種心理反應(yīng)的表達(dá),沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分,但需要更適切的表達(dá)。每一種被忽視的情緒背后都是人潛意識(shí)的心理需求,強(qiáng)烈過(guò)激的情緒和行為往往在表達(dá)者隱藏的深層次的需求。因此,看清和讀懂表層情緒和行為背后的情緒叢林才是發(fā)展情商的核心。
本書(shū)作者沒(méi)有過(guò)多著墨于艱深的心理學(xué)理論,而是通過(guò)自己多年來(lái)在心理咨詢(xún)領(lǐng)域的體驗(yàn)、覺(jué)察、反思,積累了眾多自身案例以及臨床心理咨詢(xún)案例,給讀者呈現(xiàn)了體驗(yàn)和感受情緒的新視角,學(xué)會(huì)面對(duì)生活中的各種煩惱,更好地與情緒相處,逐步改變?cè)谟H密關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系、工作關(guān)系中的慣性處理方式,讓面對(duì)情緒、體驗(yàn)情緒、意識(shí)化表達(dá)情緒成為一種健康的生活習(xí)慣和方式。
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書(shū)名:《“頭等大事”》
定價(jià):58 元
作者:李云英 著
ISBN:9787117326650
出版社:人民衛(wèi)生出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書(shū)幫助群眾正確認(rèn)識(shí)耳鼻喉科常見(jiàn)病及多發(fā)病的特點(diǎn)。內(nèi)容主要涉及耳、鼻、咽喉部眾多疾病,每種疾病的科學(xué)養(yǎng)護(hù)方法書(shū)中均有介紹,包括中醫(yī)康復(fù)保健操、用藥禁忌、飲食調(diào)護(hù)等。
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書(shū)名:《廚房里有“藥”方》
定價(jià):59.8 元
作者:盧傳堅(jiān),郭潔 著
ISBN:9787117351416
出版社:人民衛(wèi)生出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書(shū)并不是一本單純的食療書(shū),書(shū)中借食療這種方式,向讀者傳授中醫(yī)養(yǎng)生理念和實(shí)用的本草知識(shí)。每一篇都圍繞讀者最希望通過(guò)食療去解決的問(wèn)題,給出簡(jiǎn)便易操作的解決方案,同時(shí)還會(huì)分析這些養(yǎng)生問(wèn)題背后的產(chǎn)生原因。
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書(shū)名:《學(xué)習(xí)呼吸 重塑你的健康》
定價(jià):59.8 元
作者:許銀姬,談馨媛 著
ISBN:9787117351423
出版社:人民衛(wèi)生出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書(shū)共分為五章,從了解呼吸、呼吸之痛,到學(xué)習(xí)呼吸、助力呼吸,再到重塑你的健康,詳細(xì)、生動(dòng)地闡述了呼吸的生理基礎(chǔ)、呼吸的常見(jiàn)誤區(qū)、呼吸相關(guān)的生活知識(shí)點(diǎn)和中醫(yī)養(yǎng)生方法;通過(guò)問(wèn)答的形式,解答了大眾關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題,為慢性呼吸疾病患者及其家屬、呼吸專(zhuān)科醫(yī)師、社區(qū)醫(yī)師、全科醫(yī)師及醫(yī)學(xué)生提供呼吸的科普知識(shí),厘清常見(jiàn)的認(rèn)知誤區(qū)和對(duì)中醫(yī)的誤解,以實(shí)現(xiàn)讀者從學(xué)習(xí)呼吸到學(xué)會(huì)呼吸的轉(zhuǎn)變。
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書(shū)名:《你不必是一朵花》
定價(jià):52.8 元
作者:理微塵 著
ISBN:9787115638137
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:在我成長(zhǎng)的過(guò)程中,是外婆的言傳身教治好了我所有的焦慮和擰巴,糾結(jié)和自卑。 我從上幼兒園時(shí)就經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù),由于父親尊崇“以德報(bào)怨”的教育理念,母親則總是讓我反省自己,每每遇到苦難,我總是孤立無(wú)援,這讓我的性格變得格外地?cái)Q巴和自卑。生活于我,充滿(mǎn)了艱辛。 直到外婆走進(jìn)我的成長(zhǎng),才逐漸讓我的心得以安然釋放,獲得內(nèi)在的自洽和自尊。 我的外婆成長(zhǎng)于在一個(gè)由女性當(dāng)家做主的經(jīng)商家族,她從小就受到一種非同凡響的尊重人性的教育,以致于別人都在讀書(shū)時(shí),她一心撲在熱愛(ài)的音樂(lè)上;別人都選擇門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)的婚姻,她則嫁給了已然家道中落的外公;她帶頭反抗家暴,收留逃家女人,用娘家陪嫁的公寓開(kāi)夜校,教女性識(shí)字、珠算,提升謀生技能,這件事直到走不動(dòng)路才停下來(lái)…… 外婆在近90年的歲月里保持著通透與覺(jué)醒,從不內(nèi)耗,從不自責(zé),更不會(huì)向外取悅。 她沒(méi)有活成“女性應(yīng)該有的樣子”,她活成了自己。她總對(duì)我說(shuō):你不必是一朵花。你是一顆種子,你只需要向下扎根,然后長(zhǎng)成你喜歡的樣子,因?yàn)榛畹孟褡约海攀菍?duì)生命最好的饋贈(zèng)。 她教我參透人性,懂得做人做事的道理,傳授我智慧,抵達(dá)自己想過(guò)的人生。 古往今來(lái),女性的成長(zhǎng)中,總是充滿(mǎn)枷鎖與不公,比如女孩就應(yīng)當(dāng)溫順聽(tīng)話(huà);妻子就應(yīng)該承擔(dān)家務(wù);媽媽就應(yīng)該兼顧家庭和工作……長(zhǎng)大后的我們要好好愛(ài)自己,把自己活成一道光,重新養(yǎng)育自己,給自己補(bǔ)上成長(zhǎng)中缺的課。 外婆身為女性,理解女性,憐憫女性,她在時(shí)代的起伏中特立獨(dú)行地活著。我以對(duì)外婆的回憶為基礎(chǔ),寫(xiě)下一段段關(guān)于生活智慧和心靈成長(zhǎng)的故事與啟發(fā)。激勵(lì)每個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中保持純真和善良的同時(shí),不失邊界感和底線(xiàn),維護(hù)自己的本心,活出像外婆般毫不內(nèi)耗又清醒恣意的人生。
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書(shū)名:《眼病中醫(yī)保健與防治》
定價(jià):59.8 元
作者:劉文 著
ISBN:9787122453198
出版社:化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書(shū)圍繞臨床中患者朋友們經(jīng)常問(wèn)到的100個(gè)眼科問(wèn)題進(jìn)行解答,這100個(gè)問(wèn)題涉及的眼病有青少年近視、弱視、干眼、視疲勞、老年性白內(nèi)障、青光眼、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、老年性黃斑變性、麥粒腫、過(guò)敏性結(jié)膜炎、麻痹性斜視、眼瞼痙攣、視神經(jīng)萎縮等眼科常見(jiàn)病和多發(fā)病,用通俗易懂的語(yǔ)言簡(jiǎn)單系統(tǒng)地介紹了這些常見(jiàn)眼病的常見(jiàn)病因、臨床癥狀、中西治療方案及自我保健方法;為了方便讀者更好的進(jìn)行眼病的防治和保健,本書(shū)還介紹了中醫(yī)眼保健的常用穴位,常用的中醫(yī)外治療法、中成藥及保健食品,讀者朋友除了了解眼科疾病的相關(guān)科普知識(shí)外,更多的是在了解了疾病的發(fā)生、發(fā)展后,應(yīng)用中醫(yī)的手段去進(jìn)行防治和自我保健,從而達(dá)到保護(hù)我們“心靈的窗戶(hù)”的目標(biāo)。
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書(shū)名:《從自察到自救》
定價(jià):75 元
作者:王德良 著
ISBN:9787121475511
出版社:電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書(shū)不僅是作者個(gè)人從困境中尋找希望和光明的真實(shí)記錄,也是一份面向所有尋求內(nèi)心成長(zhǎng)和心智成熟的讀者的指南和靈感來(lái)源。本書(shū)共分為六大部分。第一部分介紹了重新認(rèn)識(shí)情緒,包括情緒及情緒的意義,讓大家了解情緒,接納情緒,為接下來(lái)的成長(zhǎng)做好鋪墊。第二部分介紹了重新塑造自我,包括一些人們常見(jiàn)的偏執(zhí)習(xí)性和認(rèn)知,并對(duì)它們加以分析,給出了具體的改善方法和建議,幫助讀者重新塑造自己的認(rèn)知評(píng)價(jià)系統(tǒng),重新塑造自己的行為模式,從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態(tài)。第三部分介紹了對(duì)于自我的全面認(rèn)識(shí),包括什么是完整的自我,什么是狹義的自我,以及一個(gè)人在這個(gè)世界上所擁有的各種自我的身份,幫助讀者更好地了解自己和世界,為接下來(lái)自我心智的成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。第四部分介紹了心智成長(zhǎng)的具體方法,包括“四個(gè)自己”的關(guān)系,以及如何自我覺(jué)察,如何正確自省,如何更好地實(shí)現(xiàn)心智的成長(zhǎng)。第五部分介紹了在心智成長(zhǎng)的過(guò)程中所需的重要品質(zhì)。這些品質(zhì)可以助力人們?cè)谛扌械倪^(guò)程中克服困難、不斷前行,并指引大家走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態(tài)。有了這些心態(tài),大家才能真正走向自我實(shí)現(xiàn)的道路,并知行合一地運(yùn)用所學(xué)方法,讓自己的心智不斷地成熟,讓自己的內(nèi)心更加豐盈。
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書(shū)名:《修得平常心,淡看世間事》
定價(jià):35 元
作者:謝坤柔,蜀倩 著
ISBN:9787515838472
出版社:中華工商聯(lián)合出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書(shū)生動(dòng)地講述了李叔同充滿(mǎn)傳奇色彩的人生經(jīng)歷,總結(jié)其人生哲學(xué),對(duì)其藝術(shù)成就、治學(xué)心得、為人處世、佛系修養(yǎng)等多有所刻畫(huà),呈現(xiàn)給讀者一個(gè)智慧、從容的大師形象,讓人從中思考人生的真義。在本書(shū)中,作者結(jié)合李叔同的人生經(jīng)歷、其與人交往的事件、為人處世的故事,向讀者講述了寬廣胸懷、積極追求理想、嚴(yán)格要求自己的重要作用和實(shí)際意義,有助于讀者形成更高層次的人生追求。
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