書名：戶外裝備終極指南

定價：78 元

作者：大鵬 編著

ISBN：9787122426949

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書是關(guān)于戶外運動裝備的指導(dǎo)性圖書，書中詳細介紹了不同戶外裝備在不同應(yīng)用場景下的作用及意義，并對露營、登山、滑雪、潛水、馬術(shù)、釣魚、騎行等不同戶外運動所使用的熱門裝備進行了全面介紹，每種戶外裝備均對其溯源明理、選購要點、使用方法、代表產(chǎn)品等知識做了深入的講解。本書實用性較強，在保證專業(yè)性的前提下，力求通俗易懂，不同層次的讀者均可從中獲益。

書名：玻璃瓶里的小森林

定價：58 元

作者：(法) 瑪?shù)贍柕隆だ绽８栔?; 紀(jì)堯姆·切夫攝影

ISBN：9787521731767

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡介：微景觀生態(tài)瓶是將泥土、砂石等放入玻璃瓶中鋪底，再根據(jù)個人喜好種入苔蘚、多肉、羅漢松、網(wǎng)紋草等植物，并加入玩偶、石塊等裝飾品，共同構(gòu)成一個妙趣橫生的微觀世界。因其制作養(yǎng)護方便、成活率高、別具裝飾性，而頗受人們喜愛。本書收錄了21個頗具創(chuàng)意、風(fēng)格多變的微型景觀模型，詳細介紹了每個作品使用的容器、植物、材料工具等，每個作品都附有詳細的制作步驟及成品大圖，并貼心講解了不同微景觀的養(yǎng)護要點，幫助讀者做好日常養(yǎng)護，即便是沒有任何DIY和植物養(yǎng)護經(jīng)驗的新手也可以一次成功、輕松養(yǎng)護。

書名：飲食大腦：食物如何影響心理健康

定價：69 元

作者：[美]烏瑪·奈杜 著

ISBN：9787521747805

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡介：如果吃得正確，一頓大餐幾乎可以治愈一切！最新研究表明，飲食可以對心理健康狀況產(chǎn)生深遠的影響，包括抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、注意缺陷多動障礙、癡呆和腦霧、強迫癥、失眠和疲勞、性欲減退、精神分裂癥、雙相情感障礙。在本書中，烏瑪·奈杜醫(yī)學(xué)博士利用前沿研究闡釋了飲食如何影響我們的心理健康。本書包含迷人的科學(xué)知識、切實可行的營養(yǎng)建議，以及40種美味的健腦食譜，是通過飲食改善心理健康的指南。

書名：科學(xué)健身

定價：69.8 元

作者：[美]道格·麥高夫（Doug McGuff）[加]約翰·利特爾（John Little）

ISBN：9787115600035

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡介：科學(xué)健身 由醫(yī)生兼運動科學(xué) 家道格·麥高夫（Doug McGuff ）和力量訓(xùn)練師約翰·利特爾（John Little）基于多年的研究和實踐經(jīng)驗專業(yè)寫作。在書中，他們詳細介紹了訓(xùn)練改變?nèi)梭w的科學(xué)原理和基于這些原理開發(fā)出的高強度、低頻率的訓(xùn)練方案。遵循該方案，受訓(xùn)者每周只需花費10多分鐘，便能獲得出乎想象的益處。通過閱讀本書，讀者可以了解運動的量效反應(yīng)關(guān)系、理想的運動刺激、訓(xùn)練頻率等內(nèi)容，獲得有效的塑形訓(xùn)練方案、提升專項運動表現(xiàn)的訓(xùn)練方案，以及解決下背部、膝部、肩部等多個身體部位疼痛問題的合理方法。此外，本書還專門介紹了適合老年人的訓(xùn)練方案。任何有提升健康和體能水平需求的讀者可從本書的內(nèi)容中獲益。

書名：泡茶之境：22種中國茶的茶藝美學(xué)

定價：68 元

作者：雪然 編著

ISBN：9787122424259

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：茶無定味，適口為佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《泡茶之境：22 種中國茶的茶藝美學(xué)》收錄了22 種有代表性且知名的茶葉，茶藝師以每一種茶為一個章節(jié)，從識茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶幾個方面進行講解，將茶葉全方位展現(xiàn)在每位茶人面前。每種茶葉的特性以及泡茶時的細節(jié)都有不同，本書帶您走進泡茶品茶的茶香世界。

書名：未成年人睡眠問題

定價：45 元

作者：高東 主編

ISBN：9787568938266

出版社：重慶大學(xué)出版社

內(nèi)容簡介：本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動地展現(xiàn)了未成年人常見的心理問題之一: 睡眠相關(guān)問題, 幫助讀者了解未成年人各類型睡眠問題背后的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者了解如何幫助未成年人解決睡眠問題。所選案例都是作者接診的真實案例, 同時配以大量圖片以增強可讀性。

書名：素食

定價：98 元

作者：澳大利亞《澳大利亞婦女周刊》著;任廣旭，龍芳羽譯

ISBN：9787110105634

出版社：科學(xué)普及出版社

內(nèi)容簡介：本書內(nèi)容包括：植物基食品的樂趣、清淡素食、豐盛的主食、派對小食、零食和小吃、甜點等。

書名：穩(wěn)瘦

定價：78 元

作者：洋氣楊

ISBN：9787121454127

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：這是一本“保姆級”減肥指導(dǎo)書。以一個減肥超過20年，最終減肥成功，并且6年沒反彈的“過來人”的經(jīng)驗，分享如何通過養(yǎng)成成為瘦子的習(xí)慣，調(diào)整好身體代謝瘦下來。第一部分的主題是"樹立正確的減肥三觀”，糾正減肥的觀念偏差，把大眾對減肥的理解從關(guān)注"熱量”拉回到關(guān)注"代謝”。第二部分以正確的三觀為基礎(chǔ)，比較全面地介紹市面上科學(xué)且成體系的流行減肥飲食方法，供讀者根據(jù)自己的情況選擇，同時引入作者總結(jié)的方法，從生活細節(jié)和心理上為減肥支招。第三部分將體重管理和健康管理串聯(lián)起來，倡導(dǎo)從關(guān)注體重向關(guān)注健康轉(zhuǎn)移。

書名：歐洲編織

定價：98 元

作者：日本寶庫社 編著

ISBN：9787534999185

出版社：河南科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡介：本書內(nèi)容為秋冬時節(jié)常用的各種常用衣物的編織方法, 包括套頭衫、開衫、馬甲、斗篷、毛線帽、圍脖、手套等, 共計25款作品。作品款式時尚大方, 色調(diào)明媚、視感協(xié)調(diào), 每件作品都采用不同的花樣編織, 保證它們的獨一無二, 鏤空花樣給人繁復(fù)華麗感、阿蘭花樣賦予人沉靜之美、樹葉花樣與秋冬季節(jié)絕配, 或者疊穿, 或者單穿, 同一件衣服帶來不同的氣質(zhì)變化。再搭配時尚編織小物, 如華麗的圍脖, 簡約卻別致的護腿, 復(fù)古風(fēng)的貝雷帽, 幫助女性朋友們在冬季盡情展示魅力和光芒。

書名：健康, 如此簡單

定價：58 元

作者：《報刊文摘》編輯部編

ISBN：9787542680907

出版社：上海三聯(lián)書店

內(nèi)容簡介：本書精心匯編報刊文摘近幾年來刊登的健康生活內(nèi)容, 多方面向讀者介紹健康生活方式的知識, 實用性強, 是一本家庭生活實用手冊。